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（本文源自郭宝莲老师口述，珍学堂整理）
今天讲一讲乳腺炎的预防与治疗。
一般哺乳期得乳腺炎的人比较多，因为喂奶的时候乳头容易皲裂，细菌从乳头进入到乳腺里，由于乳腺里有大量的乳汁，乳汁就增加了这些菌群的繁殖，最终造成了乳腺炎。
乳腺炎引起的感染，疼痛是比较严重的，对于容易得乳腺炎的人群，就是乳头比较塌陷的朋友而言，是得乳腺炎的高危人群。一般在怀孕5个月左右的时候，就应该注重于调理，首先，可以用吸奶器，每天吸一到两次或者用手提拉乳头，经常按摩乳房，这样就可以避免乳房塌陷，然后顺着乳房的周围向乳头方向去推，每次推50到次，这样可以有效的起到一个预防作用。一般到预产期前两个月，就要经常清洗乳头，每隔两三天就用酒精棉轻轻的擦一擦，避免细菌滋生。
另外，怀孕的期间，最好穿纯棉的胸衣，不要穿那种蕾丝的，因为那种细小的纤维也容易影响到乳头，一旦细菌从乳头进去的话是非常麻烦的事情。还有在哺乳期的时候，一定不要让孩子含着乳头睡，因为口腔里面很容易滋生细菌，如果含着乳头睡，乳头有皲裂的话也很容易引起炎症。
万一有乳头皲裂的时候，可以用黄柏和白芷，1：1的比例把碾成沫，然后用香油或者蜂蜜调完了以后，涂在乳头上，可以暂时让孩子停吃几天奶，这样子就会愈合好，不至于得乳腺炎。
如果不小心得了乳腺炎，也可以采取一些治疗的方法，除了按摩之外还可以热敷。另外可以将仙人掌的或者是六神丸捣碎了，稍微加点热以后外敷，也可以起到治疗的作用。平时每天下午三点到五点，“太冲穴”和“檀中穴”这两个穴位是非常重要的按揉穴位。另外一个就是，要轻轻地抓揉乳房，尤其是要把硬块的地方轻轻的揉开，不要使劲，要轻轻的揉，顺着乳腺管的方向去走，这样就可以把结节直接给散开，但是“太冲穴”和“檀中穴”一定要多揉一揉。
“太冲穴”和“檀中穴”，这两个穴不光可以预防治疗乳腺炎，它们也对增生的治疗有很好的作用，希望女性都揉一揉这两个地方，避免得乳腺上的一些疾病。有乳腺增生的朋友，建议是：在经前的大概一个星期左右，就开始按揉，主要先是从“行间穴”使劲按，然后再推向“太冲穴”，从底下往上推，每天晚上睡觉前推，最主要还有加上檀中穴，也要推上两分钟，就可以很好的解决月经前期的乳房胀痛。乳腺增生的人，在推揉穴位的时候，建议还是用大一点的力量，因为力量大，才能达到一个泻热的效果。实际上，乳腺增生也就是肝气化热造成的，淤堵到这个地方，所以力量要稍微大一点，从“行间”向“太冲”去按揉，然后点按“太冲穴”。
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