以下文章来源于宝山疾控，作者宝山疾控
宝山疾控.
向公众传播健康防病知识，传递疾病预防保健技术，引导公众采取健康的行为，帮助人们建立科学健康的生活方式。
你是不是时常在刷牙时恶心干呕
时常有如鲠在喉
吞之不下、吐之不出的无奈感
时常因为干咳
一直遭受着旁人异样的眼光
……
这里小编温馨提醒您：
您可能是患上了慢性咽炎
今天跟随小编一起来认识下这种疾病吧
Q1
什么是慢性咽炎呢？
慢性咽炎为咽部黏膜的一种非特异性炎症。主要表现为：咽腔干燥、发痒，喉部黏膜充血，分泌物增多，有瘙痒感、异物感、刺痛感，早晨刷牙会有刺激性干咳。症状常常反复发作。
当您存在以上症状时，当心您很可能是患上了慢性咽炎。这时一定要及时进行就医！
Q2
什么导致了慢性咽炎的发生呢？
慢性咽炎的诱因有很多。其中包括：
1.微生物因素
平时不注重口腔卫生，比如不规律刷牙，饭后不漱口而引发的口腔EB病毒和腺病毒感染以及各类细菌占比的失衡。
2.外来物刺激
饮食重口味，长期吃烧烤、煎炸及辛辣的食物，时常吸烟酗酒。另外不卫生的周遭环境，如含有大量有毒有害物质的空气以及厨房油烟等都会刺激咽喉，引发慢性咽炎。
3.机械性摩擦
教师与歌手的职业特性，导致其长时间的过度用嗓，引起咽部炎症。
4.自身的免疫力低下
个人体质虚弱，以及暴饮暴食、作息不规律等导致的自身免疫力低下。易于引发各种疾病，其中也包括咽部的炎症。
5.疾病诱发
罹患有口腔炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、反流性胃炎或者内分泌比较差者以及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者等人群容易患上继发性慢性咽炎。
Q3
如何有效预防慢性咽炎的发生呢？
为有效预防慢性咽炎的发生，小编提醒您做到以下几点，让您与慢性咽炎说拜拜。
1.针对口腔微生物
饭后漱口
早晚刷牙
2.针对外来刺激物
戒烟限酒
多喝热水
清淡多样化饮食
戴口罩保持口腔清洁
3.针对机械性摩擦
正确发声
适度用嗓
4.针对自身免疫力低下
经常锻炼身体，维持正常的体重
冥想保持平稳心态
作息规律，保证充足的睡眠
5.针对疾病诱发
身体不舒服，应当及时就医。不应讳疾忌医，以免造成更严重的后果。
慢性咽炎，严重降低人们的生活质量
了解了这么多慢性咽炎的相关知识
相信您一定有所感悟
让我们一起自觉养成良好的生活习惯
从根本上杜绝慢性咽炎的发生吧！
原标题：《宝山疾控话健康
得了慢性咽炎怎么办？》
转载请注明地址:
http://www.dgmoc.com/zcmbhl/102084.html
