产后怎样预防乳腺炎
1、普及相干知识
妈妈们应当要正确认识到乳腺炎，不怕一万就怕万一，正所谓“知己知皮，百战百胜”。积极的了解乳腺炎相干表现及知识是预防乳腺炎不可缺少的环节。
2、心情豁达
产后很多妈妈都得了产后抑郁症就是由于心情不够豁达，要相信不管什么事都会有雨过天晴的时候。
所以妈妈们应当要保持心情豁达，对待事情保持平静乐观的心态，与家人和睦相处，不要总是吹毛求疵、挑三拣四，自在、温暖是最好的。
心情心态好，健康也会欢乐的拥抱你。
3、护理好自己的乳房
妈妈们应尽可能自己管理孩子和乳房，如果乳汁少，可以想别的方法，不建议人工催乳，劳累又浪费。
可以学些推拿乳房的手法，常常推拿推拿，妈妈如果对乳房精心庇护，病痛固然也不敢靠近。
4、产后饮食
产后饮食一般第一周是平淡饮食，第二周荤素搭配，第三周适当增加蛋白质的摄取。
切记不可摄取过度营养，这样会致使乳汁过量产生乳腺炎。而且以现代产妇的营养水平，只需正确喂哺、多吸吮，多耐心、休息好，都可成功进行母乳喂养。
5、哺乳注意事项
1.出身后尽量早地开始哺乳并且一天最少10次。
2.确保宝宝放置的位置和吸奶姿式正确。
3.按需哺乳，如果你的宝宝睡觉超过两到三小时或夜里超过4小时，叫醒他哺喂。
4.让宝宝吃完一边再换另一边意思是等宝宝吃到睡了或自己离开乳房，没必要限制宝宝吃奶的时间。
5.如果宝宝完全没有哺乳或哺乳情况不好，按宝宝吃奶的频率将乳汁用手挤出或用电动吸奶器挤。
6、及时减缓胀奶
妈妈们胀奶是较常见的现象，胀奶会使乳房变得难受，这时候建议柔柔地推拿乳房，热敷时间不能长，冷敷可以减轻肿胀和减少痛苦。
或是采取以下的偏方子：
将卷心菜里面的叶子清洗后，把叶脉去掉，用擀面杖擀碎，冷藏后或室温时将其直接覆盖在乳房上，胸罩里面。菜叶蔫了以后或每两小时更换一次。如果有皮疹或其他过敏状态出现要停止使用。
注意：有报告称卷心菜敷法会产生奶量减少，所以这种方法应点到为止，不可常常使用。
7、环境舒适
妈妈们呆的地方最好保持环境清净，而且居室温度、湿度都要适合，一般以22℃-24℃为好，室内空气要新鲜。
温馨提示：如开始出现乳腺炎的症状：发热，乳房发红、疼痛、肿胀、发冷，类似流感的症状应及时就诊医治。
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