1、大男子主义。
美国爱特网报道称，研究发现，性格顽固和坚持大男子主义（比如，一味强调“男主外，女主内”等）的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46%。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式，因而早亡危险会更大。
大男子主义的表现
一切大小事都由他说了算，妻子没有决定权、发言权，甚至是知情权；
他永远是对的，妻子永远是错的；
他不做家务、不照看孩子、不愿意陪妻子逛街；
他在外面生气，受气，所受到的委屈全到妻子身上找补回来，妻子是他的出气筒；
他是主，妻子是仆，妻子应该包揽一切家务，他习惯坐享其成；
在外面，他对妻子大呼小叫，来维护他的男人“尊严”，妻子只能忍气吞声；
2、爱睡懒觉。
据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道，加州大学一项为期6年涉及万患者的睡眠研究发现，每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6—7个小时的人早亡危险更大。
如何改善
给自己定一个闹钟。
想要改掉自己爱睡懒觉的习惯的一个很好的方法就是在早上的时候利用闹钟来叫醒自己，可以设置几个闹钟来吵自己，这样就不会怕自己醒不了了。
白天尽量不要让自己躺床上。
有一点是非常要注意的，那就是不要放纵自己，让自己随心所遇地躺在床上，这样是非常不好的，人很容易在这时候就陷入了梦香，特别是在自己没什么事情要做的时候，更容易就睡去了，这是很正常的。
休息日让自己有事情做。
有的人没有事情做所以会非常地懒，以至于什么时间里都会想着去睡觉，造成了睡懒觉的习惯，这是要避免的，也可以避免的。也就是说要在自己休息的时间里也可以有事情做，多培养自己的爱好，这样就容易度过了。
3、乳房太大。
英国《每日邮报》刊登最新研究发现，乳房太大的女性寿命会缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和糖尿病危险。
平时要多吃
蒲公英玫瑰茶
蒲公英和玫瑰搭配，可以制成茶包，每日饮用一两包，能够起到去火消炎，理气解郁的作用，能够预防乳腺增生和乳腺炎。
蒲公英也叫婆婆丁，是一种野菜也是中药
蒲公英也叫婆婆丁，奶汁草，既有通乳的作用，也能清热解毒，去火消炎，在古代就是医生用来治疗乳痈的良药。而且蒲公英抗菌消炎作用好，被称为天然抗生素，能够预防尿路感染。但蒲公英有个缺点，就是性寒凉，因此体质虚弱，脾胃不佳的人，或者怕凉的人应慎用.
猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
山楂
能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、吃红肉太多。
据美国全国广播公司（NBC）新闻网报道，每天摄入至少4盎司（约合克）红肉或加工肉食，会导致早亡危险增加30%。
多吃白肉少吃红肉
吃红肉的人群患结肠癌、乳腺癌、冠心病等慢性病的危险性增高，而吃白肉可以降低患这些病的危险性，延长寿命。
鹅肉和鸭肉中脂肪的化学结构非常接近橄榄油，有益于心脏健康。鸡肉则是人体所需蛋白质的最佳来源之一。
老年人以及患有脂肪肝、心血管疾病的人尤其应该多吃白肉。除了鹅肉、鸭肉和鸡肉等禽肉外，鱼肉和虾肉也都属于白肉。烹饪方法以蒸、煮为宜。
5、爱吃爆米花。
美国《探索健康频道》刊登最新研究发现，爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入，增加严重肺病危险，缩短寿命。
选择爆米花可以从以下几个方面来挑选：
优质爆米花颗粒饱满，口味香甜，它的质量很大程度上受使用的黄油等配料的影响，劣质爆米花甜度不均匀，颗粒单薄，又因为制作时吝啬于配料使用在在口味上大打折扣，从色泽上也可看出，优质爆米花有黄油淡淡的香槟色，而劣质的则呈现米花本身的洁白。
6、服用安眠药。
英国《每日邮报》刊登一项新研究发现，经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。
睡不着就按5个穴位
1.揉百会穴50次(该穴位于头部正中最高点处)。
2.擦按肾俞至关元俞(腰部两则距中心1.5寸，第二到第五腰椎之间)50次。
3.摩按脐下气海、关元穴(脐下1.5～3.0寸之间)50次。
4.揉按足三里穴(髀骨下3寸外一指)、三阴交穴(内踝高点上3寸)各50次。
5.擦涌泉穴(足底前1/3处)次。
上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神阙)即可入睡。
7、过早退休。
美国“网络医学博士”刊登一项新研究发现，与65岁退休的人群相比，55岁退休的人群10年内死亡危险增加89%。研究人员分析指出，两大关键原因是：身体活动量明显减少和生活失去目标。
过好退休生活的四大方法
1、娱乐法
根据自身的特长，选择音乐、书画、摄影、舞蹈或各种体育运动，培养、提升自己的兴趣爱好，让快乐伴随自己。特别是歌舞，它不仅具有运动与艺术表现功能，还能增强你对生活的激情和信心。
2、旅游法
或夫妻或与人结伴到高山、到大海、到景区旅游，不要到自己去过的地方，以免触景伤感。到那些环境优美、空气清新、景致怡人而从未去过的地方，让美丽的大自然吸引你的眼球，净化你的心灵，陶冶你的情操。纵情地去拥抱自然、享受生活。
3、交往法
不要关在家里封闭自己，要经常参加群体活动，走出去，与人打交道。交往形式很多，如组织同学会、同事会、同乡会、战友会等等，还可参加其他老年群众组织，增加与人交往的机会。
4、静神法
传统医学认为“心静则体安”，静能减躁、平衡心态。时下的各种文学作品里，我们经常看到一些人在面对巨大压力和意外打击的时候，总会说“让我静一静”，“让我一个人待会儿”，这就是静的一种办法。
8、看电视太多。
据英国《卫报》报道，《英国医学杂志》刊登一项关于“久坐行为”的新研究发现，长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1.4年。
9.非O型血。
美国哈佛大学医学院一项大规模研究称，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的几率比O型血的人高44%。
10.嗅觉差。
美国《神经学年鉴》刊登研究称，有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味，其4年内患帕金森病的几率要高出5倍。
怎样提高嗅觉
开始描述周围的气味：人的感官都是用则进不用则废。虽然你每天都在用鼻子，但是你没有真正有意识的去使用它，所以你的嗅觉一直是迟钝的，从现在开始去注意你的鼻子，时刻问自己闻到了什么。这样就是在有意识的使用自己的嗅觉了。
时刻保持鼻孔的清爽：你还记得自己感冒的时候吗？堵塞的鼻子让你闻不到任何味道，这是因为鼻孔中的分泌物隔绝了你的嗅觉神经，使的你的嗅觉神经无用武之地了。让嗅觉变灵敏的快捷的方法就是清洁你的鼻孔，并保持干爽。
比较食物的气味：一开始看着食物去闻，然后记住这种食物的味道，然后开始比较不同的食物的味道有什么不同，最后你要用比较相似的气味来考验自己，比如你要闻两瓶酒有什么不同，这两瓶酒哪一个更贵一点。重复这样的训练即可。
避免刺激性的食物和药物：有些食物会让你打喷嚏，比如辣椒粉，这些东西都要少吃，保护你的鼻子。如果鼻子经常问到刺激性的气味，那么它就会变得越来越迟钝。另外一些感冒药也要注意避免，如果是小感冒，能不吃感冒药就不要吃，感冒药有时候能导致你丧失嗅觉。另外烟酒是禁止的，为了提高自己的嗅觉，烟酒都该戒掉的。
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