女性乳腺肿块是好是坏教你正确自查的方法

乳腺胀痛

有的女性朋友会出现乳腺胀痛，有时还会摸到乳腺里有小肿块，就会很着急、担心乳腺里的小肿块是好的还是坏的。

女性乳腺肿块是好、是坏？教你正确自查的方法

女性自查乳腺肿块好坏，注意3点：

一看：

在洗澡的时候看一下两侧乳腺是否对称，乳头有没有凹陷，乳腺的皮肤是否有改变，乳晕有没有什么改变，发现异常要及时看大夫。

摸乳腺

二触（摸）:

用食指、中指、无名指，三个手指头说着乳头°旋转，从里到外，用左手摸右乳腺，用右手摸左侧的乳腺，然后再摸摸腋下还有锁骨上。

如果这个肿块的地方又红又肿摸着还痛，那不用太担心这是炎症，平时多注意一下自己的生活习惯：清淡饮食，少吃辛辣、油腻、生冷等等有刺激性的食物，好好休息，等炎症消了就好了；但如果这个肿块不红不肿也不通，医院做个检查。

三挤：

用食指跟拇指挤乳头，看看乳头有没有有液体流出来，如果有液体流出来是黄色或透明色的液体，可能是乳腺导管内头状肿瘤，是良性的；如果是红色液体，有2种可能，一种是导管内乳腺导管内乳头状瘤，另一种是乳腺癌，医院再次检查确诊。

一句话总结就是：乳腺有不红不医院检查，红肿热痛的大多都是炎症。

长期坚持做3件事可以预防乳腺癌：

癌的发生是痰、瘀、堵互结造成的，痰的来源是体虚生湿的基础上再加上火就会能产生痰。

脾

保护好脾：

预防癌症要防止脾虚，脾虚主要是吃生冷的食物、情志郁闷（经常郁闷会造成肝郁，肝克脾会引起脾虚）、饮食过量（东西吃太多，脾胃消化不了，会影响脾胃的消化功能），所以预防乳腺癌要保护好脾胃

推腹

推腹：

可以在晚上睡觉前或者早上起床前做，平躺在床上，从肋骨往下推到大腿处，力度可以大一些，每天可以推—下。因为乳腺在足阳明胃经上，向下推可以促进胃经的经络通畅，减轻乳腺组织内痰的瘀结，从而预防癌的发生。

推侧腹：

从腋下往下推，推到胯骨，推—下。因为足厥阴肝经和足少阳胆经走侧肋，如果坚持推侧腹有疏肝利胆、排毒、调畅情志的作用，可以让人的心情变好，对预防乳腺癌也是有很大的帮助。

最后建议女性朋友们，平时洗澡的时候可以观察一下自己的乳房，用手摸一下有没有肿块，如果发现异常自己不医院看医生。女性一定要多

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