随着科技的快速发展，电脑作为信息时代的杰出产物，已经是逐渐深入每个家庭、并融入女性朋友生活中并成为不可分离的一部分，电脑已经是我们工作、生活中必不可少的东西了，电脑在给我们带来便利的同时也给我们的健康带来了严重的威胁。那么，为什么长期使用电脑的女性最容易患慢性乳腺炎？下面请 专家为我们讲解：
大家都知道电脑辐射大，白领女性长时间使用电脑的话，容易导致慢性乳腺炎、乳腺增生等妇科疾病。而女性挤压和含胸也会导致慢性乳腺炎。
经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。对于女性白领而言，电脑几乎是她们每天都要面对的物品，很多时候电脑逐渐让他们的身体变的不在健康，如果女性在使用电脑过长的情况下还有可能导致慢性乳腺炎、乳腺增生等妇科疾病。
尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。长时间遭受电脑的辐射也会导致女性的内分泌失调，引发乳腺疾病和月经不调。因此，白领女性要注重保健，通过饮食和其良好生活习惯来调理身体。
因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
白凤丸
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