随着社会肥胖率和癌症患者数量的同时上升，二者之间的联系显而易见。每一位女性以及爱护她们的家人都应该对自己的饮食习惯进行反省。“美国癌症协会”估计，有1/3的癌症患者死亡都与他们不健康的饮食习惯以及缺乏锻炼有关。
根据美国俄勒冈州健康与科学大学癌症研究所的一项研究结果，妇女如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega-3不饱和脂肪酸，保护自己的细胞。避免食用含有多元未饱和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。
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研究表明，酒精摄入量和患乳腺癌的概率也有关系。每天饮用1到3杯酒精饮料会增加患乳腺癌的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些叶酸，以抵消酒精的不良作用。
多年以来，科研人员都倡导服用亚麻籽可以降低乳腺癌患病概率。亚麻籽含有木脂素和Omega-3不饱和脂肪酸，已经有研究证明对防癌有用。吃起来也很方便，可以将制作为液体的亚麻籽浇在色拉上，也可以将固体的亚麻籽磨碎，撒在早餐上。另外，女性每天应该食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脱脂奶。
避免不必要的X射线
美国博士及其同事对名年幼时因胸腺过大接受X线治疗的女性进行长期观察，并以名未接受X线治疗的这些妇女的姐妹作对照，患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。加拿大学者还发现，儿童或少年时代即使是因为肺结核而接受胸部X线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显着增加。研究人员提出忠告：童年时应尽量避免不必要的X线检查或治疗，这是预防乳腺癌的不容忽视的措施。
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乳房自我检查远离乳腺癌
世界乳腺癌防治月?
“粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”这一信息，足迹遍布全球数十个国家。各国政府亦将每年的10月定为“乳腺癌防治月”。粉红丝带是一场关爱乳房的运动，更是人们对健康和美丽的一种追求，她正在世界各地迅速升温，越来越多的媒体、政要、名人、明星正在参与宣传。
从年开始，每年10月《时尚健康》都会邀请最具社会影响力的明星拍摄粉红丝带主题大片，12年来已有超过百位明星代言支持粉红丝带运动，将“早预防，早发现，早治疗乳腺癌”的理念在全国传递……
历届全国粉红丝带活动代言明星：邬君梅、钟丽缇、李冰冰、吴君如、伊能静、蒋勤勤、赵雅芝、吴佩慈、李小冉、郭晶晶、陈冲、马伊琍、柯蓝、毛阿敏、宁静、郝蕾、李宇春，海清、陈怡蓉、张雨绮、赵薇、梅婷、曾黎、周迅、秦海璐、杨澜、王尹平、王丽雅、林又立、张珈祯、张珈瑜、江政怡等
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