（一）调畅情绪
中医认为女子乳头属肝，肝郁失于疏泄，容易引起乳房疾病。来自家庭生活、学习工作中的压力，往往可引起妇女思虑过度、心情压抑或紧张、忧郁悲伤，均可造成心脾受损神经衰弱，睡眠质量下降，导致内分泌失调，容易诱使本病的发生。应当善于调节家庭生活、学习工作中产生的心理压力，注意劳逸结合，学会释放各种心理压力，少生气，保持情绪稳定、活泼开朗心情，做到知足常乐，可减少本病的发生。
（二）保护乳头
本病患者大多伴有先天性乳头凹陷，容易造成乳管内脂质样分泌物的积聚。故平素宜经常清洗，以保持乳头孔通畅；亦可每日洗澡时轻轻提捏乳头，有助乳管疏通，但操作手法要轻柔，避免造成乳头破碎或挤伤而加重堵塞。
要谨慎采取乳头矫正器和手术矫形的方法来矫正凹陷乳头，若使用乳头矫正器方法不当，太强的吸力反而会损伤乳管的损伤；手术矫形亦大多只是乳头外形的改善，对于乳头下管络的畅通并无帮助。
（三）防止外伤
乳房部的直接重力外伤，可造成乳房络脉的损伤，致使乳管内正常分泌的脂质样物随破裂的乳管而溢出于周围组织间，其分解之化学性产物刺激周围组织亦可发病。故年轻母亲当尽量避免胸部被小孩撞击。另外平素乳腺增生伴胀痛明显者，在月经来潮前不宜进行X线钼靶摄片，此时期乳房组织张力较高，乳导管更容易受外力挤压而有所损伤。不建议美容院乳房“按摩保养”，蛮力挤压也是损伤的一种。
（四）饮食调摄
平素摄入过多的脂肪、动物蛋白以及辛辣食物，可能会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，分泌功能异常增多，而造成排泄不利滞留乳导管内，久之易引发本病。故对上述食物的摄入要有节制，避免长期高脂肪、高蛋白及油腻、辛辣饮食。
1、发生后治疗方法有哪些？
2、发病后调护怎么做？
上2个问题，分期再讲，欢迎转发
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