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预防乳腺癌的零食，多买给家人吃吧

无论是生芒果、芒果汁还是芒果干，恐怕没有几个妹纸们不爱的，芒果不仅美味，我们还知道芒果含丰富的维生素，可以滋养皮肤，有美颜养颜的功效，但你一定不知道芒果竟然还有抗乳腺癌的功效吧！美国科学家对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，芒果就含有丰富的丹宁酸。研究发现，癌细胞分裂周期因多酚而被打破。这意味着芒果中的丹宁酸有预防或抑制癌细胞的功效。无论是喝芒果汁，还是吃芒果干，都能获得这种抗癌物质，因此，营养专家建议女人最好每天都食用一个芒果，以达到预防乳腺癌的功效。

酸酸甜甜惹人爱的猕猴桃，没想到吧！它也是预防乳腺癌的健康水果之一！猕猴桃在医学界还有一个名字：“抗癌果”。最新营养学研究表明，猕猴桃所含丰富的维C可阻断人体内亚硝胺的生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

据美国一俄州立大学研究人员完成的一项研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。新研究中，研究人员经过对石榴中10种单宁衍生化合物的筛选和研究，发现这些化学物质具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能性。斯通纳教授分析指出，石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养素直接影响芳香酶。芳香酶水平降低，乳腺癌危险就更小。石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。繁忙的工作后，一杯石榴汁生津止渴，补充维生素，还能预防乳腺癌，确实是非常健康的饮品呀！

核桃能防乳腺癌，这肯定大家就不会感到意外了，中医把核桃称为“长寿果”，认为核桃具有补肾健脑、补充益气、润肌肤、乌须发等效果，把什么神奇的功效往核桃身上扣都不稀奇，因为核桃真的是非常健康的食品。美国有研究表示，每天食用核桃可以帮助降低乳腺癌风险！在美国马歇尔大学医学院的一项研究核桃与癌症关联的实验中，研究人员利用基因改造培养一群罹患乳腺癌的实验老鼠，分成实验组跟对照组，每天给实验组的老鼠喂食核桃。研究结果发现，喂食核桃的一组老鼠罹患乳腺癌的风险比起对照组要降低50%！每天坚持三个核桃，健康又长寿！乳癌远离我！