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乳腺疾病是女人们很常见的一种疾病，发病率也很高，这里小编就介绍一在家不用花钱就可以缓解乳房疼痛的方法，坚持下去会有意想不到的惊喜。
缓解乳腺肿块结节的方法
1.夏枯草蜂蜜粥
夏枯草功效主治：清肝、散结、利尿;治乳痈、目痛、黄疸、高血压、乳房肿大、淋巴结结核、乳腺增生、等病症
材料：夏枯草克，蜂蜜适量，糯米克。
做法：首先将夏枯草加水煎汁，去渣取汁，一起放在锅里加入水一起煮，快要煮熟的时候，加入蜂蜜即可，每次一碗，每日两次，连服一个月。功效：清热解毒，散结消肿，通乳散结。
乳腺肿块结节怎么治疗：
康韵茹贝源是从多味中草药配比而成，天然材料以及先进的提取工艺，剔除了原本中药材中的毒素，保留了安全有效的中药成分，无毒副作用，采用内病外治的理念，通过外用疗法，透过人体肌肤，避免人体代谢后药效降低的副作用，达到疏通散结，消炎消肿的功效，对患者无任何刺激损伤，疗效迅速、作用持久、无副作用。
护理需要注意以下几点
1.禁忌刺激食物：小叶增生的患者是不可以吃辛辣刺激性的食物的，这些刺激性的食物都会导致人体的内分泌系统紊乱，还会加重患者乳房疼痛的症状，不利于疾病的恢复，所以在日常生活中尤其要特别重视尽量不吃刺激性食物。
2.多热敷按摩：采用热敷的方式促进乳房局部血液循环，气血通了，疼痛自然能缓解，热敷之后可以在乳房涂抹茹贝源，在有肿块的地方轻轻揉压，力度以不疼痛为度。每天睡前揉按15分钟，这样不但能缓解乳腺小叶增生疼痛的情况而且对乳腺小叶增生的恢复有一定的辅助作用。
3.保持心情舒畅：情绪和压力是影响内分泌的一个重要因素，精神紧张或者是压力过大时容易导致内分泌失调，加重乳腺小叶增生的症状。要想缓解乳腺小叶增生的疼痛，请保持愉悦的心情。
4.敲胆经法：做法：两腿并拢弯腰，把双手握紧，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲下(左右腿各敲下)，一直敲到双腿发热为宜。
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