焦虑之后

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下午每个妈妈的朋友圈被疯传的都是世外的相关，视频，图片，对话截屏，由不得你想看还是不想看，一定会被强行看到。第二波信息是关于各种情况下的自救，讨论学游泳，学跆拳道，练习应急能力。妈妈群里更是讨论炸了。

讲真，视频我一个都没敢看，负能量是个极易容易被传播的事情，只看了文字版，事情也已经了解了大概。事已至此，再去讨论事情的前后来由并没什么必要，发生了什么都已经发生了，没有发生的我们暂时还预测不到发生，负能量的增倍传播会给身边人带来一种恐惧和焦虑，对事件我们有愤怒，痛心，默哀，可是我们帮不上什么。

我们可以做到停止传播负能量，不让焦虑影响更多人。

一个建议，别让身边的小孩看到这些图片，视频，这些信息他们暂时还没能力看懂，看到超出他们理解能力的信息可能会给他们带来惊吓和阴影。

每次出这类相关新闻后，我们会极度焦虑。前几天我们妈妈群也在讨论焦虑的事情，担心幼升小，害怕小生初，犹豫初中考高中要不要出国，大学出国了会不会不合群，转眼间已经操心到了面前这个小小娃将来20年后的生活。焦虑完了觉得小娃好辛苦，大人也好艰辛，眼前的20年都要活在那么多担心中，这样会不会老的很快，又担心护肤品打不过老化那要涂什么好，这简直是个无底洞，一眼看不到要焦虑多久才有阳光。

带娃育儿大部分时候我们看到很多信息后都会有种焦虑，莫名的焦虑，面对这种焦虑，最好的办法是冷静，让自己冷静下来，和自己做个对话，我在焦虑什么。

为什么我们会焦虑，答案是：对事情的越不了解越焦虑。简单说，不懂就会焦虑，了解一知半解更焦虑。怎样才能不焦虑呢？答案是，去学习去了解，去寻找答案。

无论当下你在焦虑什么，过几个月几年，反过来再看当时的自己，那些焦虑都不是事。我焦虑过顺产还是剖腹产好？坐月子能不能洗头，乳腺炎以后会不会有后遗症，湿疹小孩大了会不会转移变成其他慢性病，这个月可以不可以加盐了？小孩怎么还不开口说话呀？眼睛那么小长大以后画什么妆适合？曾经的这些现在回头看，除了最后眼睛小是事实真的没办法，其他那都已经不是事了。

遇到负面信息的时候都会陷入焦虑，焦虑之后尽快把自己从负面情绪中拉出来，逐渐恢复正常。今天这则信息实在太惊人了，我自己也没完全从痛心里拉出，推送写的有点负面，暂时就写这些吧，等过了再讨论。顺带说，多看一些求生技巧是必要的，回头分享一些我收藏的内容。

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