美国儿科协会、世界卫生组织以及各类专家都鼓励母亲尽可能的母乳喂养孩子，同时也提倡延长母乳喂养时间，1年或者1年以上。
母乳是婴儿最好的食物，它的主要成分是糖（乳糖）、易消化的蛋白质（乳清和酪蛋白），还有脂肪（可消化脂肪酸）——全部根据婴儿的需要均衡配置。
01.母乳喂养的益处
◆母乳喂养对孩子的益处
母乳喂养能够满足孩子生长发育需求。母乳中含有多种免疫因子，这些免疫因子会随着婴儿生长发育而自动调节以便更好的满足婴儿需求。同时母乳中还富含多种矿物质和维生素，和有助于消化吸收的酶。配方奶中虽然也有这些营养成分，但是配方奶是无法真正的提供母乳中全部的酶、抗体、促生长因子以及其他母乳中的珍贵成分。
从发展心理学角度来说，佛洛依德认为0-1岁是人的口欲期，只有满足孩子的吮吸本能愿望，通过肌肤接触才能促使孩子与母亲建立信任感，建立非常亲密的亲子关系。
◆母乳喂养对妈妈的益处
母乳喂养可以帮助妈妈产后子宫收缩，使其恢复正常大小，并减少产后出血。乳汁的分泌需要消耗近千卡的热量（每天），相当于游泳一小时，有利于妈妈产后体型恢复。受传统文化的影响很多哺乳妈咪都会或被迫或自愿的多吃，其实完全没有必要，确保饮食搭配才是最重要的。母乳喂养虽然不能确保你恢复苗条身形，但也能消耗掉那些额外摄入~
从心理学角度来说，“亲喂”可以增加亲子间肌肤相亲的机会，这不仅仅安抚了宝宝也会令哺乳妈咪感到满足和幸福，增加母爱感。
我本身母乳喂养一直到孩子14个月，那个时候白天几本是正餐和奶粉，只有晚上那一顿才是“亲喂”。没有看错，我有漫长的奶睡经历，但是自然断母乳后孩子完全没有后遗症，很自然的过度到自主入眠。我的诀窍就是早期的睡眠程序养成很重要，参考文章。
回到正题，在我喂养到七八个月的时候周围就有异样的声音“你怎么还喂奶呢”“再往后奶水没有营养了”“喂奶时间过长乳房会下垂”……这些都是真的吗？
02.母乳喂养的谣言
●母亲发烧了，奶水宝宝不能吃！
真相：即使母亲发烧，奶水依然可以喂食给宝宝，不要轻易停止母乳。
发热是母乳妈妈经常遇到的问题，发热并不会影响母乳。当妈妈发生感染的时候，乳汁中的抗体对宝宝能起到保护作用。只是在用药上需要小心一些，选择儿童适用的抗生素药物，或者及时就医按照医嘱服用药物。
哺乳期的母亲发烧多半是乳腺炎引起的。乳腺炎是由细菌引起的乳房组织感染，治疗措施包括排空乳汁、休息、输液、使用抗生素，但不用停止喂奶，因为母乳本身并没有收到感染，即便是使用抗生素药物也不会改变母乳成分。
●过了6个月母乳就没有营养啦！还不赶紧断奶！
真相：有营养，即使是1岁2岁以后，你的母乳依然含有丰富且稳定的营养成分。
母乳会随着宝宝的成长发育自然的做出调整，比如说后期的乳汁含脂肪量降低，含钙量会升高。即使是在添加辅食后，母乳依然占据着重要的位置。在一岁内牢牢占据主导地位是不可动摇的事实。一岁后一直到两岁，奶也依然占据重要的膳食构成席位。此时如果没有母乳或者母乳不足，配方奶就要及时补充起来。
●经期的母乳有毒，没营养！
真相：啥年代了，扯淡呢……当然有营养了。
经期的乳汁分泌会减少，这是因为激素水平发生了变化，是暂时性的，经期结束后就会恢复正常，但经期母乳不会因此“没营养”，妈咪们不要放弃母乳。
●乳房小奶水少
真相：奶水的多少与跟乳房大小毫无关系
小胸妈咪们应该都被灌输过这种想法吧，但是科学证明这是无稽之谈。
乳房生产乳汁并完成乳汁移出的关键是乳房中的腺体组织，和乳房大小的脂肪组织没有任何关系。那么是什么刺激乳房产生母乳呢？最有效的刺激就是宝宝的吸吮。如果宝宝给妈妈的乳房足够有效的刺激，乳房就会根据宝宝的需要生产出足够的乳汁。哺乳期间决定奶水多少的不仅仅是个人体质，还有激素分泌的多少以及妈咪的心情如何，所以哺乳期妈咪都需要保持一个明亮的好心情，那当然不用怕没有奶水。
●多吃荤汤下奶
真相：你多吃了反而奶水更少！
这是一条被奉为金科玉律的谣言“多喝荤汤有助于下奶”。每一个产妇都会面临的问题，不管是婆婆还是妈妈都是这个态度。
实际上，老一辈思想里的下奶汤非但不能下奶，而且因为其太过于油腻，反而导致乳腺堵塞，诱发乳腺炎，影响乳汁分泌。这也就是为什么很多妈咪喝了无数催奶汤却都没有奶水的罪魁祸首——太油腻。
建议荤素搭配饮食，还是以清淡为主，即使是喝汤也是以素汤和鱼汤之类的清补。
03.不适合母乳的情况
●病毒感染中的HIV和HTLV-1
●疱疹病毒、水痘病毒发生在乳头乳晕处
●急性未治疗的结核病
●毒品滥用或严重精神疾病会伤害儿童的妈妈不能独自照看婴儿
●妈妈接受诊断性或者治疗性的放射性同位素时或者暴露在有放射活性的物质时，只要她的乳汁里有放射活性的物质，需要暂停母乳喂养。
●妈妈接受抗代谢或者化疗药物的时候需要暂停母乳喂养。
如果你身患其他慢性类疾病在生产前就要咨询医生，请医生指导自己如何母乳喂养孩子。
写在最后
我今天写母乳喂养的内容只是分析母乳喂养的优势、破解母乳谣言，让准妈咪和新晋妈咪更加全面的了解母乳喂养这个事情。并不存在说母乳就是唯一的正解这样的想法，后面也会讲配方奶喂养内容给妈妈们参考。
喂养方式是准妈妈在分娩之前就需要考虑的一个重大事项，因为喂养是贯穿孩子出生以后漫长的一段时间的。母乳转配方奶只要考虑孩子耐受与否，而配方奶喂养以后再转换成母乳，成功的案列并不多。
参考书籍：美国儿科学会育儿百科
（本文为米粒妈咪原创，图来源网络，
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