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随着乳腺增生发病率逐渐上升，且低龄化的趋势，不少女性谈癌色变，唯恐自己会癌变，因此不少女性迫切的想要治好乳腺增生，但没有经验，不知道该如何治才好，今天，就为大家分享乳腺增生用哪种方法治疗最好?掌握小窍门在家也能自己调理。
乳腺增生用哪种方法治疗最好?了解乳腺增生自我疗法：
一、食疗辅助法
1.将未成熟无花果(即采摘个头适中的青皮无花果)用水洗净，连皮、柄一起切片，放入锅内，加水适量，小火熬煮40分钟。
2.至果肉、皮、柄等熟烂呈糊状，纱布过滤浓汁。
3.将过滤的残渣再入锅，加水适量继续熬煮30分钟，用纱布再过滤浓汁。
4.合并2次浓汁，拌匀，再煨煮至沸。
5.离火，调入橙汁、柠檬汁及蜂蜜，拌和均匀，即成。
无花果，又名奶浆果，性味甘平，无毒，不但甜美可口，而且有很高的药用价值。无花果功专散瘀消肿、清热解毒。因此本品能够益气补虚，补充营养。
二、日常巩固法
(1).心情保持愉快：保持心情愉快，是能够调节身体内分泌的好方法，而且长时间情绪抑郁不稳定，容易加重乳腺增生的病情，不利于治疗。
(2).规律的作息：长时间熬夜会使身体内分泌失调，会引来乳腺疾病，加重乳腺病情，因此，在日常生活中，尽量11点前睡觉，每天适量的有氧运动是很有必要的。
三.穿戴合适的内衣
平时我们在生活中就要注意，避免穿带有钢圈的内衣，这些过紧的内衣会影响血液循环系统，使乳房下部的血液淤滞，引起乳房胀痛。
四.运动消除法
女性朋友可以适当的做一些仰卧起坐和举哑铃的动作，在做仰卧起坐和举哑铃的时候都能带动乳房运动，促进血液循环，对效缓解乳腺疾病有神效。不仅能起到健身健体的作用，还能缓解乳腺疾病，让乳房更加挺拔健康。检查报告看不懂？对乳腺疾病有不懂的地方扫描下方
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