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导语：美国知名医学专家DougDollemore、JosephM.Wargo、MarciaHolman、MarkD.Wsiniewski、BrianPaulKaufman、PatWittig、LauraWallace-Smith教我们正确对待乳房肿块。
1若出现以下症状，请立即就医：
发现乳房上有任何异常的肿块、肿胀、堵塞或凹陷。
2为什么会出现乳房肿块？
许多女性的乳房组织都会出现增厚和隆起，使乳房表面不光滑平整。对于年龄超过40岁的女性而言，乳房肿块非常常见。引起乳房肿块的原因可能是：
1.女性每月在月经期来临之前体内的雌性激素、孕激素和催乳激素都会激增，刺激乳房纤维组织发育并且储存液体，就会导致乳房胀痛。但随着女性年龄的增长，一些多余的纤维组织会留在乳房里，形成乳房肿块。这种肿块通常称为乳房纤维囊肿，但许多医生认为这些囊肿并不是疾病，他们认为这只是女性年龄大了之后乳房自然的一部分。乳房里可以移动、像石头一样坚硬的乳房肿块可能就是这种叫做乳房纤维瘤的良性肿瘤。
2.乳腺癌。乳腺癌的第一个迹象就是乳房肿块，而且女性会有疼痛感。外表坚硬、不能移动的乳房肿块有可能会导致癌症。
3.女性导乳管堵塞并且没有排空会导致囊肿的产生。囊肿通常是被包裹在液体里面、可以移动的，它不会导致癌症，通常在月经期来临时消失。
4.乳房受伤或乳房表面有疖子（脓肿）可能会导致坚硬的、不规律的乳房组织团。
5.女性导乳管感染可能会导致乳头附近出现楔形水肿。
3如何发现乳房肿块？
以下6种方式可以发现乳房肿块：
1/6让专家指导
熟悉乳房正常样子最好的办法就是在第一次进行乳房自检时，有一名专家在旁边进行指导。医生或护士的指导可以让女性在发现自己的肋骨末端有一个较大的、坚硬的肿瘤时不会太恐慌。
2/6坚持每月进行一次乳房自检
这样可以让你更容易记住上个月乳房是什么样子。进行乳房自检最好的时间是每个月月经周期后的7-10天内，这时乳房将没有那么胀痛和多结节。如果你已经绝经或者正在服用激素类药物进行治疗，那么可以在每个月的第1天进行乳房自检。不论用哪种方法进行自检，都可以一直坚持下去，这样如果有任何变化就可以立即发现。
3/6乳房自检手法
一只手放在头部上面平躺着可以让乳房更大，这样更容易检测出小的乳房肿块。用另一只手的指腹以乳头为圆心在乳房上画同心圆，用力地在乳房上按压，直到检查完整个乳房，包括乳头和乳晕。随后还应该检查乳房上方到锁骨之间和乳房下方的区域。如果你的体重有变化，那么你可能会偶然遇见以前从没感觉到的肿块。
4/6预约一次乳房X光检查
乳房X光检查可以比医生和你自己提前2年发现乳房肿块。3/4出现在乳房X光中的肿块都是囊肿、乳房组织团和钙沉淀。美国癌症协会建议，女性在40岁时进行第一次乳房X光检查，随后每1-2年进行一次；50岁之后每年进行一次。
5/6试试排空囊肿
如果你有一个水泡状的囊肿，医生可能会用一根针通过固定的方法来排空囊肿，如果它被排空了，那么说明这个囊肿不是致癌的。
6/6准备进一步的确诊检查
如果囊肿没有被排空，你可能要做乳房X光检查或超声波检查，以确定肿块的大小和形状。医生可能会进行穿刺活检，取出一些乳房组织样本来分析乳房细胞异常。
只有活检才能够确诊肿瘤是不是有癌细胞。如果肿瘤较小，那么在活检取样时就可以进行外科手术，除去整个肿瘤。如果肿瘤较大，那么只有一部分会被取出进行分析。如果发现了癌症，那么患者可以和医生根据病情决定，进行乳房肿瘤切除手术（切除肿瘤及边缘的健康组织和腋下的淋巴结）或者乳房切除手术（切除整个或部分乳房）。
4如何远离乳房肿块？
1/3戒掉高脂肪食物
脂肪会使乳房肿块恶化。脂肪会转化成雌性激素，促进乳房组织发育，并且使液体和盐滞留在乳房里，使乳房肿块恶化。
2/3多吃高纤维食物
多吃富含纤维的食物可以帮助身体吸收多余的雌性激素，并且将其排出体外。医生认为最理想的饮食结构中应该包含：全谷物食物、水果和蔬菜。
3/3减肥
尽量保持与自己身高成比例的理想体重。肥胖症与血液中较高的雌性激素水平有一定的关系，会导致女性患乳腺癌的风险上升。
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