现在的生活为乳腺增生提供了温床，现代医学认为，婚育，膳食，人们生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因，人们生存的外部环境，工作及生活条件，人际关系，各种压力造成的神经精神因素等等，均可以使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统。
进而使某一种或几种激素的分泌出现异常，内分泌失调，自主神经功能紊乱睡眠不足，脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响，现代人的精神压力普遍很大，社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作。人际关系，家庭等状况也可能不再像以前那样相对平稳。而是充满了变动的因素，一些女性就会出现因精神因素引发的乳腺疾病。
而且现在人们的生活条件好了，女性中患高血压高血糖病的也在增多，这也使女性出现内分泌失调，雌激素黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱，从而导致乳腺增生发病率大大增加，乳腺增生的年轻化也是世界上近年来越来越明显的现象。以前有这种问题的多半是三十岁以上到五十岁左右的女性，但现在乳腺增生的病人出现了明显的年轻化，在十几岁的少女中也不少见，乳腺增生病人主要以中青年女性为主，虽然在这方面没有普遍具体的调查，医院的体检门诊情况来看。有乳腺增生的女性可以占到全部检查女性的70%到90%，如此看来，发病率是相当高的，除了社会因素，一个很重要的原因，便是食物的污染，现在社会讲究快节奏，就连植物界都被快节奏了，果农菜农利用激素催熟水果蔬菜，比如有的菜农用激素催红西红柿，人长时间食用这种污染性的食物，外源性激素便会通过人体的微循环造成体内雌孕激素代谢紊乱，从而引起乳腺增生。
乳腺增生的癌变信号
乳腺增生与乳腺癌虽然没有必然的联系，但是乳腺增生恶变成为癌症的风险，往往要大于健康人，对于乳腺增生，女性朋友既不能置之不理，认为不痛不痒就不是毛病，也不要有思想负担，认为得了乳腺增生就一定是得了癌症，专家建议女性患者良好的乳腺自检习惯和正规的体检相结合，是早期发现乳腺癌的最佳途径，一般情况下，20-40岁的女性每三年，四十岁以上每年，应该做一次乳腺检查，五十岁以上，每年还应拍一次乳腺x片。
有乳腺增生的女性出现下列几种情况就需要警惕了，一是出现乳腺增生的时间比较长，二是增生的结节摸上去很明显很多，三是自己的年龄是在四十——六十岁癌症高发期间，四是有家族史，如果兼有这几个因素的女性就应该特别注意身体的变化，免得危及健康。
乳腺增生的治疗方法
保持心情舒畅，情绪稳定，心理上的治疗也非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素如过度紧张，忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应该注意要改变情绪，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗，有利于增生早早康复。
改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，应该多吃绿叶蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑豆黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。想要好的快一些，可结合自身情况，每天喝中医食疗养生茶-鹿筋海藻茶，基本上各种乳腺疾病都能在一个疗程之内康复，甩掉包袱轻松生活。
生活要有规律，劳逸结合，保持生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，多运动，防止肥胖，提高免疫力，禁止滥用避孕药以及含有雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡牛肉。避免人工流产，产妇多喂奶能防患于未然，定期自我检查和复查。
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