生完孩子，
很多妈妈都发现自己身体大不如前，
比如有人产后腹直肌分离了；
有人一咳嗽、一打喷嚏就漏尿；
有人产后腰酸背痛、腰间盘突出了······
这些都是一种疾病状态。
都说产后一年是康复的黄金期，
那到底该怎样进行康复呢？
今天，
医院妇女保健科专家将为大家科普
产后康复那些事儿~
人流术后子宫恢复
人流术后及时进行子宫复旧治疗可减轻人流术后疼痛，促进子宫尽快恢复，减少人流术后出血。促进子宫创面愈合，降低不孕率。减少盆腔疾病的发生，如盆腔炎的发生。
产后康复时间越早，效果越好
产后及时进行子宫复旧治疗，可促进恶露排出，修复子宫内膜，减少宫腔粘连和炎症的发生。产后康复时间越早，效果越好。
母乳不足——产后12小时或48小时后及时进行催乳治疗，让宝宝多吸吮
乳房胀痛、硬结甚至发烧——及时进行乳腺疏通治疗，预防乳腺炎发生。
腰背部酸痛——注意休息，严重时可进行产后疲劳恢复治疗
现代产后康复理论：
把“被动康复”变为“主动康复”
主动的产后恢复，就是用现代科技手段，针对妇女产后身体主要的变化进行治疗，帮助产妇进行产后恢复，尽可能使身体恢复到产前状态。
医院妇女保健科技术介绍：
1、盆底肌治疗
适用于产后42天以上妇女、已婚生育妇女、中老年妇女。患者可无创无痛、轻松愉快地完成治疗过程。采用电刺激及生物反馈训练相结合的高科技技术，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。盆底肌治疗能增强阴道的紧缩度，改善性交疼痛、无性高潮、性欲下降等问题；同时有利于预防和治疗子宫脱垂、各类尿失禁、阴道松弛、阴道脱垂等盆底障碍性疾病。
2、乳腺管疏通
引进最新的低频脉冲治疗加独特中药疗法，兴奋乳房神经肌肉组织，乳房由周边向乳头产生挤压效应和旋转效应，对乳腺管阻塞有非常好的疗效，并且改善局部血液循环，刺激垂体泌乳素的分泌，达到促使乳汁分泌的目的。可改善局部血液循环，促使血管扩张，有效纠正细胞缺氧，减轻组织水肿，利于炎症消散，促进乳腺管畅通、消除胀痛，使乳汁更丰富。
3、子宫复旧
一般情况下，在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4—6周后子宫得到完全恢复，但是如果分娩后感觉子宫很大、不停地排出混有血的恶露，并伴有腹痛时，就应怀疑自己是否患上了子宫复旧不全。我院引进的最新低频脉冲治疗，可有效地恢复肌肉筋膜的紧张度和弹性，促进腔内血液循环，减少并发症的发生，缩短自然恢复时间。
4、乳腺增生治疗
利用中西结合的物理疗法，调整失衡的女性激素，并具有软坚散强、活血通络之功效，患者通过此中西医“绿色疗法”，可迅速缓解疼痛症状，消散肿块。
乳腺增生的症状：乳房胀痛、刺痛或触痛，乳头溢液，乳房硬块。
5、慢性盆腔炎
促进盆腔局部血液循环，有利于腔内的炎症吸收和消退，对改善营养状况、盆腔疼痛有较好的抑制作用。
6、中药熏蒸
中药熏蒸疗法主要以蒸汽药浴，引药入体，具有康复保健、产后祛风、减肥瘦身、疏通经络、净血排毒、改善睡眠、预防冻疮、帮助排汗、消除疲劳、活化细胞、强化机能、有效改善体质、增强免疫力、调节内分泌等功效，促进人体新陈代谢，从而达到养生防病的目的。
7、塑形消脂
第一:脂肪分解。电流作用于人体脂肪细胞表面的脂肪酶，在没有引起局部温度明显升高的情况下，刺激脂肪组织的交感神经末梢，引起肾上腺素和去甲肾上腺素的局部释放。这些神经中介物刺激脂肪细胞产生去甲肾上腺素的神经接收器，激活脂肪酶的活性，从而分解脂肪成为ATP和乳酸。
第二:刺激局部肌肉强直收缩，加速分解后脂肪的ATP消耗和收紧肌肉皮肤
第三：刺激静脉淋巴循环，加速乳酸代谢物排出
8、腹直肌分离
产后腹直肌分离是指女性在生产后腹部两侧腹直肌超过中线部位2cm的情况，主要是在妊娠时期子宫持续增大，腹壁皮肤随之发生相应扩张，腹直肌间距增大致部分弹力纤维发生断裂，从而出现不同程度的分离，采用8PLUS机器通过刺激局部强直收缩，通过适当治疗，可以改善盆底肌肉松弛，腰背部疼痛等症状。
供稿：妇女保健科钟礼怡
医院妇女保健科
年，医院成立妇女保健中心，是东莞市最早成医院之一。妇女保健中心致力于对妇女产后身体主要器官如子宫、卵巢、阴道、乳房、盆底及形体等进行全面健康恢复。医护人员医疗技术过硬、服务态度热情，被众多妇女朋友誉为贴心的“娘家人”。
专业设备：
科室引进盆腹动力评估治疗仪PHENIX8PLus等国际上先进的产后生殖器官恢复设备和产后形体恢复设备，运用国际产后康复标准和产后康复技术，对妇女进行产后子宫复旧，产后内分泌调整，乳腺疏通，产后子宫颈、阴道壁恢复及产后腹部、臀部、大腿、小腿形体恢复等，从而提高广大妇女的生活质量，纠正产妇传统靠自然复旧而不需要主动治疗的观念。
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