大家周一好啊
默念遍
工作使我快乐，工作让我进步
一、工作压力大，小心亚健康
累得像只狗
十八天没有卸妆
月抛带了两年半
1亚健康常见诱因与气血不足相关
亚健康不是一种疾病，却让我们身体的一道道防线逐步瓦解。爆痘、脱发、皮肤变差、精神疲惫、经常健康……整个内分泌系统紊乱，从气血不足开始。
“气血不足”，父母辈最了解这个词了：
在中医学中指气虚和血虚。常见症状为头晕目眩、疲倦乏力、舌淡、心悸失眠、手足麻木、月经量减少甚至闭经等等。
工作压力大没休息好，眼睛容易有血丝，皮肤也会粗糙暗黄无光泽。你还容易手脚冰冷？悲剧了，气血不足的症状都被你占了……
2气血不足的影响
气血不足会导致脏腑功能衰退，免疫能力降低，失眠多梦、毛发枯萎、指甲干裂、健忘心悸，记忆力衰退，甚至影响心脏健康，让整个人陷入恶性循环状态。
二、感觉身体被掏空，乳腺会遭殃
1加班、熬夜容易影响乳腺健康
工作压力大、经常加班的朋友，你们的生活常态是不是这样：
超负荷工作，导致情绪持续高度紧张；
生活作息不规律，经常熬夜，运动量不足，导致内分泌失调；
饮食不定时定量，或者减肥不吃，或者海吃海喝，或者吃得很随便。
而乳腺疾病恰恰是与人体内分泌激素水平密切相关的疾病。看到这里，女同胞是不是有点害怕了？
注意了，乳腺疾病不是女同胞特有的病，极个别男性也会患。这并不奇怪，因为男同胞也有乳腺组织嘛，只不过平胸而已。男性乳腺增生主要表现为乳房增大和疼痛，与女性患病不同的是，男性乳腺增生大多发生于单侧，多与情绪和压力有关。
2常见的几种乳腺疾病
主要有五类，你都了解了吗？
乳腺炎：乳腺内发生炎症。分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎；
乳腺增生：分为生理性（多发生在月经前和期间）和病理性乳腺增生；
乳腺纤维瘤：乳房内最常见的肿瘤，多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，肿块为卵圆形或圆形，手术治疗会留下疤痕，不改善内分泌，仍可能复发；
乳腺囊肿：是乳房的一种良性的病变，多位于乳房中央、乳头周围，特别好发于乳头上方处，可能伴随红、肿、热、痛症状。
乳腺癌：女同胞最常见的恶性肿瘤之一，严重危害乳房健康。
不要等失去了才知道珍惜……
3爱自己，一年一次乳腺检查不可少
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