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3.身体酸痛
妈妈未够称：医生您好，我生完宝宝差不多两个月了，经常都腰酸背痛，请问这是什么原因呢？会不会是有什么后遗症？需要治疗吗？
A:因为怀孕期间孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背伸肌群持续紧张，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的“疲劳性酸痛”。另外，一些产妇在“坐月子”期间，大部分是躺在床上，很少活动，或喂奶姿势不对，这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。产后可让腰背肌肉得到适当的休息，尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。另外，脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部，对缓解产后腰酸背痛也很有帮助。当然，如果你的酸痛症状非常严重，医院向医生详细说明情况，并进行相关的检查。
辣手推宝宝：产后腕部、手指关节及足部不时会有疼痛的症状，请问这是怎么一回事呢？有没有防治的方法呢？
A:原因：产后关节痛主要由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。
预防：（1）应注意充分的休息，不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，避免寒冷的刺激。（2）“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。
治疗：采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法，如果加上一些补气养血、通经活络、去风除湿的中草药效果更佳。另外，缺钙也是导致关节疼痛的重要原因，产后若哺乳，钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，而且更易出现牙齿松动、视力减弱，产后及时补钙能减少这些症状出现。
4.产后易盗汗与掉头发
家有小女初长成：听很多妈妈说产后会盗汗，请问这是正常现象吗？如果不是，应该怎么治疗才好？可以在平日的饮食中调理吗？
A:这是产后常见的现象，属生理性盗汗，怀孕期间水积在体内，分娩后身体要将多于的水份从皮肤排泄出来，更利于全面康复。不用太紧张，及时将汗擦干，及时更换湿衣服，不要着凉。假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应该考虑产妇产后的体质过于虚弱，中医上认为是阴虚早成的。属于病理性产后盗汗，应及早看中医。网上有一药方：黄芪20克，白术15克，防风10克，水煎服，每日一剂，仅供参考！在服用期间，要加强营养并且避免过度劳累。
豆宝妈：生产完后便开始掉头发，是因为营养不足吗？怎样从平日护理和饮食中防止产后脱发？
A：产后脱发现象与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。要放松心情，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，避免精神紧张。在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，产妇应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
5.产后抑郁
卡拉是爸爸：医生您好，我老婆产后有些抑郁倾向，请问作为老公的我该怎么办呢？十分着急。
A:应该及时鼓励产妇就诊，要了解产妇发生抑郁的原因。要消除不敢就诊，怕外人知道的顾虑，也不要把产后抑郁症误认为是精神病。适当的健身活动有助产妇身体的康复，对增强体质，治愈抑郁症也是有促进作用的。必须要药物治疗的，那么在心理医师的指导下用抗抑郁药。产妇家人的关心、照料也是帮助产妇克服抑郁的重要因素。因为产妇在产后的身体比较虚弱，需要家人照顾。如果使她感到亲情的关爱、照顾，对心理的健康有很大的安抚作用，同时使产妇有个安宁的休息环境也是防止和帮助产妇治愈产后抑郁的重要方面。
三、产后护理注意事项
1.产后注意饮食防便秘
猪小妹的笑脸：听说生产后也容易便秘，产后便秘可以用药吗？用药会影响母乳吗？请问产后的妈妈怎么从饮食上预防便秘呢？
A：最好不要吃药，实在不行的话可以用个开赛露，在就是在饮食上多调解，多吃蔬菜和水果，多吃些粗纤维的食物。香蕉、蜂蜜水多喝点。
cvgnce：医生您好，我姐姐刚生完孩子一个星期，有点便秘，大概3天才排一次，请问有些什么食疗方法治便秘呢？
A：可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮（如蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮有黑面包、燕麦片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动，可促进肠管运动。忌：香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
2.会阴护理要预防伤口感染
未来的轴向：生产过程中会阴侧切，一般情况下会阴恢复需要多长时间？产后如何护理会阴部（清洁、饮食、躺卧姿势等）？
A：会阴侧切术是创伤很小的手术，术后3天伤口基本就可以愈合，医院均选择用可吸收线缝合伤口，免去了术后拆线的痛苦。
护理方面，首先要保持伤口清洁、干燥，每天用清水或洗液清洗外阴，选用安全的卫生用品，及时更换，保持外阴的干燥；大小便后都应该用水冲洗会阴，如同用卫生纸擦拭一般，由前往后，以避免细菌感染；产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动；饮食方面，多吃新鲜疏菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。恶露多时健侧卧位或平卧位，减少恶露对伤口的污染。
3.可适当护肤祛除斑块
幻想，妈妈：我发现生完孩子之后，自己变成黄脸婆了，脸上出了很多黄褐斑，有什么办法可以减轻产后黄褐斑呢？
A：产妇要放松心情，应尽量避免日光直接照射面部皮肤，可外涂一些祛斑增白剂，同时内服维生素C片或多吃富含维生素C的食物（如西红柿、柑、橘、橙、西瓜等）。如果一些产妇经上述治疗仍未见效果，医院检查，看是否合并患有其他慢性疾病。只要祛除病因，保持精神愉快，少晒太阳、适当涂抹些护肤药，注意少吃辛辣刺激食物，斑块会消失。
4.产后贫血饮食疗法
幸福的大肚婆：老婆生完孩子之后，经常说眩晕，是不是血虚？应该吃哪些食物补补血？
A:眩晕原因：（1）贫血。妇女怀孕期间很容易发生贫血，又加上生产过程中的出血，因此不少产妇产后都有不同程度的贫血，就会出现因贫血引起的头晕、耳鸣等。（2）疲劳。产后休息不好，加上产后身体虚弱、过度疲劳，也会产生头晕等症状。
产后贫血推荐食疗法：
（1）羊肉克，山药60克，当归30克，生姜30克。先将羊肉洗净切块，把当归用纱布包好，同山药、姜片一同放入砂锅内加火煮熟，加适量调味品后，吃肉喝汤。每周3-4次，30天为一疗程。
（2）鸡蛋克，花生仁克，枸杞子10克，红糖30克，大枣10枚。先把花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻服食。每天1次，15-20天为一疗程。
（3）猪瘦肉克，阿胶10克。先把猪瘦肉放于砂锅内，加适量水，用文火炖熟后放入阿胶炖化，自行调味，饮汤食肉。隔10天1次，20天为一疗程。
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