年初，马伊琍出演电视剧《北上广不相信眼泪》，闹出了尴尬。眼尖的观众看到，她的胸部明显耷拉下来，便疯传她“胸下垂”“不穿内衣拍戏”。
马伊琍立马撰文反击，说自己拍戏时是“背奶妈妈”，只能穿松垮没型的哺乳内衣。
她的解释，道中了很多妈妈的心事：选择母乳喂养，似乎就要牺牲乳房的美观。
哺乳与否，乳房多少都会下垂
“很多妈妈以为，宝宝把乳房吸干了，所以才胸下垂。其实，就算不哺乳，经过怀孕生子，乳房多少都会有变化。”
乳房的改变，从孕期就开始了。
怀孕时，体内雌激素、孕激素水平提高，乳房腺体二次发育，再加上孕期饮食比较丰富，乳房的脂肪层增厚，使得乳房增大。比如，乳房本来只有克的，怀孕后可能达到克。
这就带来副作用——乳房里的韧带，支撑不了那么大的重量，弹性下降，或干脆断裂；乳房的皮肤也被“撑大了”。
妈妈们惊觉乳房下垂之时，多在生产后。
温馨提醒，要避免明显的产后乳房下垂，最关键是体重别大起大落：“怀孕的时候不要增肥太多，产后也不要快速减肥。”
不当喂奶，才伤乳房
母乳喂养本身不会导致乳房下垂。但不正确的母乳喂养方式，却会影响乳房的形态。
×频繁使用一侧乳房哺乳。
容易使乳房一侧大一侧小。
×宝宝只含住乳头。
宝宝很可能吸不到奶，用力牵扯乳头，引起乳头皲裂。正确的做法是，让宝宝含住乳头及乳晕的大部分，哺乳结束后，按压宝宝下颌，让他自动松开乳头。
×宝宝没有紧贴妈妈身体。
宝宝为了吸奶，往往会拉扯乳房。乳房里的韧带组织受到牵拉，弹性易下降。喂奶时，应让宝宝的胸部及腹部紧贴自己的身体，同时用手托住宝宝的背部。
×哺乳时间过长。
“前6个月的纯母乳喂养是最重要的，但之后就要逐渐添加辅食，不要等到1岁半了还是母乳喂养为主。”哺乳时，女性体内催乳素水平较高，对促性腺激素有一定的抑制，哺乳时间太长，可使乳房变小、松弛。
√大拇指和食指呈C字形托起乳房。这可以起到承托乳房的作用，减轻乳房韧带的负担。
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针对产后乳房下垂的护理方法
1、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，不会使得乳房晃动的过于厉害。保持乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不受擦伤和保持洁净。
2、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶，保持两侧的乳房大小一致。在喂奶时千万别让宝宝拉扯乳头，同时要避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩乳房：按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于刺激素的分泌。
4、沐浴乳房：沐浴的时候，用莲蓬头冲乳房，冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，增加乳房的活力。
5、不要节食减肥：产后发福是很多女性都有的现象，导致很多女性都急于减肥，导致乳房缩小并下垂。建议产妇等身体恢复的很好的时候再进行减肥，但一定要保持营养的充足摄入，千万别过度节食。
6、多吃B族维生素：B族维生素是体内合成雌激素的必需成份，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7、游泳对乳房的健美大有益处：游泳会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。
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