乳腺增生是女人比较熟悉的乳腺疾病，这种疾病是现代女性比较常见的，城市白领女性患乳腺疾病的几率要高于农村女性，不过它并不可怕，只要在平常减轻心理的压力，及时的治疗还是比较好治的，有的女性患上了乳腺病后往往会担心自己会不会病变，毕竟一旦恶化会变成乳腺癌，严重威胁女人的生命，女人有“乳腺增生”怕病变?常“揉一处”，疏通乳腺不打结!
乳腺增生都有哪些症状?
1，乳房胀痛，患者通常感觉到乳房胀痛或刺痛，常为一边的乳房痛感会比较重，而且不能用手摸。有乳房肿块的地方疼痛越来越严重，这样的疼痛会随着月经而变化，月经前出现，月经后逐渐消失。
2.乳房有肿块，患者通常感觉到乳房内有小肿块，肿块的大小不一，肿块的形状多以片状为主，肿块的大小也会随着月经而变化，月经前变大变硬，月经后变软或变小。
3，心烦易怒。原本不爱发脾气的人，最近一段时间，突然变得心烦意乱，动不动就发脾气，长期心情抑郁，紧张心烦，就有可能是患病了。
一般来说，乳腺增生的人只要保持一个和平的心态，然后积极的接受治疗，就不会发生病变，但是放任不管的话，就很有可能恶化了。给大家分享一个按摩手法，女人常“揉一处”，能帮助乳腺畅通不打结!
这一处就是——膻中穴。这个穴位可以调节全身阴经气血的主要部位，它就在两胸之间的凹陷处。没事多揉一揉这个穴位，能够帮你缓解乳房胀痛，疏通乳腺，对预防乳腺增生起到一定的帮助。
按摩方法：首先把手清洗干净，然后用中指按揉膻中穴，每次按3分钟，再双手拇指沿着这条竖线轻轻从下往上推，一定要缓慢而轻揉，这样持续3分钟，能够帮你缓解乳房不适。
乳腺增生严重者除了日常多按一下这个穴位，还可以配合药物方法来解决乳腺增生的问题。当自己出现乳房不适的时候，我们可以选择相对稳定的中药外用疗法，康韵茹贝源，采用20余味中药提取成分制成，药物有效程度可以直达病灶并保持足够的药物浓度，可以消肿止痛，改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题。
乳腺增生的预防都有哪些?
1.学会自检：对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。每个月月经过后是乳房自检的最佳时期，这时候乳房比较柔软，如果有异样很容易被查出来，发现乳房有硬块很有可能就是乳腺结节了。
2.经常运动：合理的运动可以增加患者的体质，加强对病情的抵抗力，经常运动的人不容易发胖，帮助女性控制体重，可以减少雌激素的合成，远离乳腺疾病的困扰。
3.保持好心情：乳腺增生主要和心情不好有很大的关系，心情紧张、过度悲伤等等，会使内分泌失调，引发乳腺增生，所以，患者应该保持情绪稳定，这样会有利于身体的早日康复。
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