乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
随着社会的不断进步，来自各个方面的压力也不断的冲击着每个人，尤其是女性，不再是从前的在家相夫教子，而是努力成为一个美丽独立的新世纪女性。压力大，饮食不正常，休息不正常等等原因，女性乳腺增生，乳房肿块在你身边不知不觉中产生。也是如此，很多的女性对于乳腺增生不在意，觉得这是很正常的，通常医生会告诉我们，乳腺增生很正常，每个女性或多或少都会有，保持开朗的心情，多注意休息。于是为乳腺癌的产生创造了有利的条件。
然据临床统计：73%的女性因乳腺增生、乳房肿块对生活没有影响而麻痹大意，导致乳腺癌的发生；90%的乳腺癌患者必须割掉乳房，成为“缺陷”女人；78.4%的患者由于延误治疗，生病仅能维持1-3年。
乳腺癌的发病率在女性身上迅速上升，每年因乳腺癌去世的年轻生命也在不断的增加，成为女性第一杀手，因此女性更应该要懂得爱护自己，爱护乳房，珍爱生命，珍爱现有的幸福家庭。可如何保养呢？
乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
1、保持正常的体重
肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
2、慎用激素类药物
有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3、保持良好的心情
忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4、乳房自检
要定期对乳房进行自我检查，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。
5、定期做乳房保养
选择好的产品，对胸部进行定期保养很重要，采取由下往上，由外到内的正确按摩，定期的保养可防治乳腺增生，乳房肿块，促进乳房的再次发育，防治各种急慢性乳腺炎，行气活血，去湿除寒等功效。健康的乳房是健康身体的前提，更是美满家庭的前提。
如今更多的女性朋友受乳腺癌的折磨，全世界都在开展呼吁防治乳腺癌的活动。而防治乳腺癌不在是女性的问题，男性发生的几率也在不断的上升，呼吁全世界都要关爱乳房。提倡乳腺癌要做到“三早”，即“早发现、早诊断、早治疗”。金秋十月，我们一起扬起粉红丝带，让更多的人加入我们的“爱乳月”。
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