夏天没有大衣掩饰，
腰上的赘肉显而易见，
多吃这些美味的食物，
轻轻松松和“游泳圈”说再见！
1柠檬水
▼柠檬水中富含特有的柠檬酸，帮助身体启动自我净化过程，溶解多余脂肪，抑制脂肪积聚。
▼与青柠混合后的柠檬水口感更清爽，在炎热的夏日里让人神清气爽。
▼把柠檬切片泡在蜂蜜罐里，放冰箱冷藏，随时可以拿出来泡水享用，减肥、祛斑一步到位。
2酸奶
▼酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的“清道夫”，清宿便，排肠毒。
▼搭配水果、坚果、燕麦一起吃，营养更全面，既瘦腰又养气色。
▼搭配喜欢的水果一起混合打出奶昔，瘦身的同时也不辜负味蕾。
3薄荷茶
▼薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环，代谢脂肪，去油腻，缓解腹胀，坚持喝，小腹很快就会平坦许多。
4绿茶
▼绿茶富含芳香族化合物，能有效溶解脂肪，加速脂肪消耗，并且有抗氧化的功效。
5绿色蔬菜
▼蔬菜中含有大量的矿物质和膳食纤维，热量低，还可以碱化身体，帮助清除身体毒素且让皮肤状况更稳定更有光泽感。
▼绿色蔬菜中含有的酒石黄酸，能阻止糖变成脂肪，吃了含糖食物记得多补充蔬菜。
6西柚
▼西柚的高维C含量和矿物质，可提高身体排毒功能，减少毒素堆积，糖分低，多吃也不会胖。
▼早上起来喝一杯西柚汁，有效防止便秘。
7杏仁
▼美味香脆的杏仁含有矿物质镁，是身体维持血糖的必须品，稳定的血糖有效防止因过度饥饿引起的暴食。扔掉高热量零食，来吃杏仁解馋吧~
▼坚持喝杏仁奶，还有美白功效。
8香菇
▼小小的香菇，里面含有丰富的膳食纤维和维生素B1，维生素B1可改善女性因体寒而加速囤积脂肪的症状，亦可消退水肿。
9红薯
▼含有大量膳食纤维的红薯，香甜软糯，可当主食吃，促进肠道蠕动，通便排毒。
▼用红薯做的烤薯片，味道比袋装薯片还好吃，关键是解馋又不会让人发胖，有谁不爱呢
▼还可以用它替代面包片，做吐司，早餐又多了一种花样。
这么多种食物，相信一定有你所爱，赶紧吃起来，去遇见更美更自信的自己吧！
朱曦琴中医师
朱曦琴中医师幼承庭训，执业后先后跟随多位民间身怀绝技的名老中医拜师学习，尽得真传。为振兴中医，弘扬国粹，感谢广大中医同仁、中医爱好者、患者、朋友们的支持，朱曦琴中医师特别为大家奉献出已做分类整理的近百种疾病的中医秘方，藏方、及我的临床验方，秘方,方便大家查阅，此方都是科学严谨，行之有效的方子。并非网络非专业人士流传的偏方，土方！一般只需要诊断清楚，根据病情选择相应的药方，都会收到很好的疗效，可以放心使用！在此朱曦琴中医师对您的默默支持，表示由衷的感谢！为了广大患者的健康，我会更加努力，感恩一路有你！输入下面关键词，免费查询中医秘方
点击本文标题下，“A中医偏方养生宝典”后（搜输入以下疾病名称搜索，免费查阅中医秘方）
妇科：盆腔炎、附件炎、宫颈炎、阴道炎、白带过多、外阴瘙痒、痛经、月经推迟、月经过少、月经提前、月经过多、崩漏、闭经、更年期综合症、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、丰胸、外阴瘙痒、子宫肌瘤输、输卵管不通、女性不孕症、先兆流产、习惯性流产、产后缺乳、断乳、产后风
男科：阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生大、阴冷、睾丸疼痛、阴囊冰冷、鞘膜积液、肾虚腰痛、补肾壮阳、男科
五官科：急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻塞、鼻息肉、牙齿松动、脱齿、牙痛、口臭、口腔溃疡、急性咽炎、慢性咽炎、喉炎、声带炎、梅核气、声带小结、打呼噜、中耳炎、甲状腺肿大、甲亢、甲状腺瘤、甲状腺癌
呼吸系统：肺炎、感冒咳嗽、急性支气管炎、慢性支气管炎、哮喘
消化系统：腹胀、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、慢性结肠炎、腹泻、阑尾炎、肝癌、肝腹水、脂肪肝、打呃、呃逆、肛周脓肿、痔疮
泌尿系统：肾结石、输尿管结石、尿道炎
循环系统：高血脂、低血压、冠心病、心律失常、心律失不齐、早搏
神经系统：偏头痛、血管神经性头痛、失眠、耳鸣、耳聋、癫痫
运动系统：颈椎病、肩周炎、骨质增生、风湿、类风湿、骨折、四肢麻木、颈肩腰腿痛、腰腿疼痛、腰椎盘突出、坐骨神经痛、面瘫、中风偏瘫、痛风、痛风石、股骨头坏死、骨质疏松症、足跟痛、强直性脊柱炎、脉管炎
皮肤病：湿疹、荨麻疹、痱子、成人麻疹、银屑病（牛皮癣）、疔疮、痈、各种疮痈肿毒、皮肤溃疡、带状疱疹、白癜风、白斑、烧烫伤、扁平疣、冻疮、狐臭、癣、牛皮癣、手足癣、体癣、股癣、神经性皮炎、脚癣、脚气、白斑、疤痕
儿科：小儿高烧、小儿厌食、小儿食积、疳积、小儿夜啼、小儿遗尿、腮腺炎、性早熟、小儿腹泻
美容：美白、祛斑、黄褐斑、雀斑、痤疮、面疱、青春痘、粉刺、酒糟鼻、
朱曦琴中医师私人号免费在线
阅读原文领取价值万元秘方
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
北京白癜风能治好吗北京白癜风防治医院
转载请注明地址:
http://www.dgmoc.com/zcmbyy/96484.html
