怀孕十月，历经各种不适和心酸之后，终于等到了小奶娃的到来。初为人母，妈妈们除了无以言表的喜悦之外，还会陆续出现这样那样让妈妈们应接不暇的事情。要说，分娩痛（剖腹痛）都能扛过来，还有什么事能更艰难？当然有。世上最痛的不光是生孩子，产后乳腺炎才是真正让你痛到怀疑人生。
该如何预防乳腺炎呢？
其实根本原则就是促进排乳和充分休息
01促进排乳
①频繁喂奶
哺乳频率应该按照宝宝吃奶的意愿来进行，只要宝宝有「想吃奶」的意思，比如哭闹、吸手指，就该喂奶啦。
②正确的哺乳姿势
在宝宝出生后的头几天里，要教会宝宝正确的衔乳姿势，应该含接住乳头及大部分乳晕，同时多调整哺乳姿势。作为哺乳动物的我们应该更相信天性，怎么舒服怎么喂，摇篮式、躺卧式、橄榄球式等哺乳方式都可以尝试。02充分的休息尽量调节自己的睡眠节奏跟孩子一致，他睡你也睡，他醒了就喂奶。哺乳的时候可以放着喜欢的音乐，看爱看的电视，都有助于舒缓妈妈的紧张情绪，加速身体的恢复。
乳腺炎有什么症状?
①瘀积性乳腺炎：发生于产褥初期(常在产后1周左右)。由于初产妇缺乏喂哺乳儿经验，易致乳汁郁结，未按时排空所致。②慢性乳腺炎：慢性乳腺炎的特点是发病缓慢，病变的过程长，很难痊愈。很长时间才能消肿，乳房内可触及的肿块，以肿块为主要特征，肿块的质地较硬，边界模糊，压痛感明显，会和皮肤粘连，但肿块不溃烂，难成脓也难消散。③化脓性乳腺炎：化脓性乳腺炎多由于葡萄球菌或链球菌通过破裂的乳头感染所致。如前所述，产后乳汁瘀积，如不及时排空，易致感染从而引起产后乳腺炎。
这些情况易引发乳腺炎
乳汁浓稠、易凝固刚分娩的妈妈失血过多，伤口疼痛，胃口不好，体内水分、血容量不足，导致初乳黏稠，不利于排出。产后急于催奶月子期间，家人为了让妈咪奶水足，吃得好，变着花样做各种荤食：猪骨汤、鲫鱼汤，黄豆排骨等。致使妈咪营养过剩，导致乳汁黏稠，甚至凝结成脂肪粒堵塞乳腺管。情绪紧张、压抑生娃后，失眠焦虑、产后抑郁累积到身体，久而久之造成乳腺增生甚而乳腺癌。文胸太紧此外，妈咪穿戴的文胸太紧或太小也可增加乳腺炎发生的几率。
乳腺发炎了怎么办？
当乳房出现硬块肿胀的时候，不要停下来，尽量让孩子将乳房内的乳汁吸吮干净；如果乳汁太多，孩子吃不了那么多，或者使用吸奶器将剩余的乳汁吸完。有硬块、肿块了，也可以用热毛巾敷在乳房上面，用手从四周向乳头方向按摩疏通乳腺管。
如果发现自己有发热现象，抽血化验结果异常，乳房胀痛严重或者出现红肿热痛时，一定不要拖，医院看！！！不要等医院，真的发展成为急性乳腺炎，真的会非常痛苦。
乳腺炎反复复发怎么办？
治疗乳腺炎需要有耐心，有时候你越是没耐心，它越容易反复。乳腺炎反反复复总是复发，应该怎么办？
其实，乳腺炎反复复发通常有两个原因。一个是妈妈的哺乳习惯不好。妈妈奶多的涨，孩子又吃不了，这时不把奶吸出来，就容易导致乳腺管堵塞，就容易患乳腺炎。
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