体寒是中医上面的一种说法，主要为了表明身体比较虚且寒。如果虚和寒同时间表现在身体上面，那么我们就可以说身体虚寒或者是体寒了。
体寒的症状
体寒有一个非常直观的现象，那就是身体非常的怕冷，并且也更加的虚弱。专家告诉我们，如果长时间处于一种体寒的症状中，女性的生育能力以及每个月的月经都会受到影响，而男性的性功能也会出现障碍。所以说，体寒对于我们的身体伤害非常的大，日常生活中一定要学会辨认，让体寒能够及时的接受治疗，促进身体健康。
一般情况下，我们将体寒分为轻度体寒以及中度体寒还有重度体寒。
第一：轻度体寒的症状
如果是身体的体质出现虚且寒的情况，那么身体主要表现为怕冷以及手脚冰凉；脸色毫无血色并且比较的暗淡；身体容易感觉到疲倦伴随有各个关节位置出现酸痛症状；如果患有感冒那么恢复的时间需要比较长；女性在每个月月经到来的时候痛经情况非常的严重并且腹部有坠感；晚上的睡眠质量也非常的差并且很容易就会被惊醒。
专家告诉我们，如果是我们的身体出现了上述的某三条症状，那就可以说我们的身体出现了轻度体寒，最好能够调整以及改善我们平时的饮食以及生活习惯，令体质恢复健康。
第二：中度体寒的症状
如果是身体出现了中度体寒的情况，那么身体的具体症状则是表现为：皮肤变得更加的干燥，同时容易皲裂或者是干裂;女性的生理期变得紊乱，如果天气比较冷还有可能出现月经量减少或者是时间推迟；患者的脚部血液循环变差，特别是在冬天的时候后脚跟容易干裂；中度患者表现的更爱吃一些冷食，例如水果以及冰淇淋等；经常出现便秘，并且长感觉到腹胀；患者的口腔也很容易发炎，并且常患有口疮。
如果你发现身体中出现的不适症状以及符合上面介绍的三种或者是三种以上，那么一定要引起重视，因为身体已经是属于中度体寒了。
第三：重度体寒的症状
重度体寒患者的症状如下：患者的下半身水肿的非常厉害；每天早上起床的时候感觉手脚发麻;肠胃经常出现胀气，很不舒服;睡一觉子厚发现自己仍旧是手脚冰凉，怎么捂住都不热；尿频尿急的症状加重；平时身体经常感觉到疲倦，四肢也是感觉发酸，很没有精神。
艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
体寒者应当艾灸的6个部位
体寒艾灸大椎穴
穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。
作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
体寒艾灸足三里穴
穴位：足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。
作用：足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。
主治疾病为：头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。此外，还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等。
体寒艾灸关元穴
穴位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。
作用：关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。
主治疾病为：元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷；男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血等各种妇科疾病；下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
体寒艾灸神阙穴
位置：神阙，就是我们俗称的“肚脐眼”。
作用：艾灸神阙穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
主治疾病为：对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。
体寒艾灸中脘穴
穴位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。
作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。
主治疾病为：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。
体寒艾灸太溪穴
穴位：太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。
作用：太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。
主治疾病为：肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。
做艾灸，只选筋骨灸宝
做艾灸，推荐使用筋骨灸宝。把灸粘贴在相应穴位上，点燃灸柱即可，在施灸过程中可根据体感调节温度。
整个过程不漏明火，不落艾灰，安全绿色；
解放双手，站着、坐着、躺着、趴着、走动过程中都可以做艾灸，方便高效；无论老人、孩子、妇孺都可使用筋骨灸宝！
施灸时间无需刻意计算，一柱筋骨灸宝燃尽的时间即为15分钟左右；
由于不受施灸姿势的限制，还能多穴同灸，实现在同一时间打通引发疾病关联的多个穴位点，灸疗效果更明显！
筋骨灸宝的特点：
筋骨灸宝古中医沉香艾灸采用独特的设计，实现艾柱与底座完美结合。底座为环保、无毒、无味的纯PC新材料，双面胶采用进口医用胶。过敏体质、婴儿都可以用。沉香艾柱采用30:1极品黄金艾绒及进口沉香打粉。艾绒细腻无杂质，沉香气芳香渗透强，燃烧过程烟量小、火力温和、渗透力强，不伤经络，沉香艾灰不易掉落。热量和烟雾倒流的施灸特点，使功效达到传统艾条的3~8倍。实现随时随地做艾灸的便利性！让艾灸养生不再是养生馆、美容店专属，不再是奢侈的消费品！
艾草被中医成为百草药之王。沉香艾灸被列入人类非物质文化遗产。沉香艾灸一方面是用药力达到温通经络、行气活血和驱寒除湿等效果；另一方面缘于沉香艾灸燃烧时产生的热量，是一种十分有效半适应于机体治疗的物理因子红外线。故沉香艾灸具有温经散寒、行气活血、消肿散结、扶阳固脱及防病保健等作用。
所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”，“七年之病，求三年之艾”。《本草纲目》载：“艾叶能灸百病。”
筋骨灸宝的八大功效
1.通经活络：经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。
2.行气活血：气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。
3.祛湿散寒：气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。
4.调节阴阳，补充人体阳气：人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。人赖阳气为根本，阳气足则不生病，养生就是养阳气。
5.就回阳救逆：正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。
6.升阳举陷：由于阳气虚弱不固等原因可致气虚下陷，出现脱肛、崩漏、滑胎等，《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。
7.防病保健：我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而筋骨灸宝除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。
8.美容：筋骨灸宝的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。筋骨灸宝是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。
筋骨灸宝的适用范围
筋骨灸宝的适应范围十分广泛，可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科、尤其对关节炎、颈椎病、高血压、慢性胃炎、神经衰弱、乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、月经不调、风寒痹痛、中风等有特效。
筋骨灸宝适用于人体的各个部位穴位。
使用方法：
1、点燃筋骨灸宝
2、撕下底座胶圈
3、贴于穴位
4、弹下沉香艾灰
5、没有温度后取下底座
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