近年来乳腺疾病发病率逐年升高，很多女性都有乳房胀痛的烦恼，尤其在经期前几天，这种疼痛会更加厉害。
乳房胀痛只是一种症状，出现这种症状一般就暗示你的乳腺已经开始出现增生了。
乳腺增生
乳腺增生是临床最常见的乳房疾病，常发生在25—45岁之间的中青年女性身上。乳腺增生的症状除了单侧或双侧乳房疼痛以外，一般还可以摸到肿块，肿块大小不等，边界不清，质地不硬，活动度好，多数位于乳房的外上侧。
乳房疼痛以胀痛为主，也可能有刺痛或牵拉痛的感觉，常在月经前几天加重，月经结束后减轻，或者随情绪波动而变化。
那么得了乳腺增生应该怎么防治呢？
膻中穴位于两乳之间，是任脉的穴位，络学中有“任主胞胎”的说法，意思是女性的很多疾病都要从任脉诊治。刺激膻中穴，从局部来说可以调畅胸乳的气血，用于丰胸及预防乳腺疾病。从整体来说可以调理任脉经气，发挥调节生殖系统功能的作用，用于治疗各种妇科病。
现代人用体表红外辐射光谱扫描的方法，证实在乳腺增生患者中，膻中穴较其他地方的红外辐射强度降低，这就显示出膻中穴是乳腺增生特殊的病症反应点。所以在治疗乳腺增生时，膻中是预防和治疗的必选穴位。
程氏针灸经络养生操：揉膻中，保健康
膻中穴
在人体正中线上，平第四肋间，两乳头连线中点。男性的话直接在两乳头中点取穴，女性由于生理原因，乳头一般不和第四肋间相平，所以找起来可能麻烦一些，方法如下：用手从脖子和身体连接的凹陷处向下摸，会摸到一个稍微突起的骨头（胸骨角），它和第二肋间隙相平，向下两个肋间就是第四肋间，和前正中线的交点就是膻中穴。
胁肋部
胁，是从腋下到肋骨尽处的部位；肋，指胸部两侧的肋骨。大致范围是腋下为上限，下到章门穴（第十一肋游离缘下方）和京门穴（第十二肋游离缘下方）。
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