最近网上有一句话挺火的“单身太久害了乳房”；说的是单身女性乳腺问题是已婚的3倍。从大数据来说，这个结论是对的，但是对不懂乳房保养的女性来说，或者说没有乳房保养意识的女性来说，不管已婚未婚，都会遇上“乳房问题”。
现代女性工作、生活压力大，情绪长期处于紧张状态，造成内分泌紊乱等都会诱发乳腺疾病。其次，女性第一胎生育年龄大于30岁者，其乳腺癌的发病率明显高于正常婚育的妇女。虽生育但不哺乳，或哺乳时间短，也是乳腺疾病高发的一大诱因。再者，现代社会流产的高发生率也是乳腺疾病高发的一大原因。怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，很容易造成乳腺肿块和发生疼痛，诱发乳腺疾病。
与其他大多数国家一样，乳腺癌也成为了中国女性最常见的癌症；每年中国乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的12.2%和9.6%。
中国乳腺癌发病呈“三高”现象，高扩张、高复发、高致残，低龄化。70%的乳腺肿块会引发乳腺癌，而且乳腺癌前期很隐秘，故乳腺疾病预防一定要提前做，给自己的胸部提前买份保险!!!
每4个乳腺增生患者就有一个可能发展为乳腺癌。女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价。乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎生命!
保护乳房从了解乳房开始
乳房
乳房是雌性哺乳动物孕育后代的重要器官。人类的乳房结构分为内、外部位。内部结构由腺体、导管、脂肪、纤维结缔组织以及血管、淋巴管和神经组织构成，外部由乳头、乳晕构成。
内部结构:
腺体组织：成年女性乳腺腺体组织由15-20个乳腺叶组成，其主要功能是泌乳，还具显示女性特征的作用。乳腺叶由许多乳腺小叶构成，乳腺小叶由10～个腺泡组成。
导管:乳腺导管，又名输乳管。输乳管共15～20根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕，开口处在乳头，称为输乳孔。
脂肪组织：脂肪组织包裹整个乳腺组织（乳晕除外），脂肪组织层厚则乳房大，反之则小。
结缔组织：即连接胸部浅筋和胸肌筋膜的纤维束，起支撑的和固定乳房的作用。
血管、淋巴管和神经：乳房含丰富的血管和神经，血管和淋巴管的主要功能是供给养分和排除废物。神经与乳房皮肤的感觉器相连，感知外边刺激。
外部结构:
乳头:由致密的结缔组织及平滑肌组成。平滑肌呈环行或放射状排列，当有机械刺激时，平滑肌收缩，可使乳头勃起，并挤压导管及输乳窦排出其内容物。
乳晕:乳晕部皮肤有毛发和腺体。腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺、较大而表浅，分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿口唇的作用。
常见乳腺疾病
1、乳腺炎
分急性乳腺炎与慢性乳腺炎两种，急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性疾病，一般为金黄色葡萄球菌感染所致，多见于哺乳期妇女;慢性乳腺炎：一是急性乳腺炎失治误治，如抗生素使用不当等；二是发病开始即是慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁淤积形成硬结。
2、乳腺增生
女性常见疾病，可发生于任何年龄段，常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节，与周围组织分界不清。患者常感乳房疼痛，月经前症状加重，是乳腺间质的良性增生，临床上以乳腺肿块，疼痛及月经不调为特点。现代医学认为与内分泌紊乱，卵巢功能失调有关。
3、乳腺纤维瘤
为乳房内最常见的肿瘤，多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，可发生在一侧或两侧乳房内，一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形，表面光滑，质地中等硬度，与周围组织分界清楚，与皮肤无粘连，肿块易被推动。
4、乳腺囊肿
乳腺囊肿是乳腺结构不良、炎症等原因导致乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，腺叶的乳汁排出不畅，乳汁在乳内积存致使导管扩张形成囊肿。乳腺囊肿是乳房的一种良性的病变，多位于乳房中央、乳头周围，特别好发于乳头上方处，常有乳房炎症及乳房外伤史，致使大导管口阻塞。
5、乳癌
是发生在乳房内最多的恶性肿瘤，早期为无痛性单发的小肿块，质硬，表面不光滑，组织界限不清，不易被推动。早期无自觉症状，多数被患者无意中发现。乳癌肿块增大时，则与皮肤粘连，局部皮肤可凹陷，呈橘皮样。癌肿侵犯乳管时，可使乳头回缩。
中医与乳腺疾病
中医诊断学认为女性乳腺疾病的发病多与机体免疫力下降、内分泌失调以及宫寒而导致的乳房腺体增殖有关。
中医经络学则认为肝肾两经与乳房关系最密切，其次是冲任两脉。肝郁气滞、情志内伤易导致气滞不舒，气血失调，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；而肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，则导致乳中结块。此外肾为五脏之本，肾气化生天癸（月经），天癸激发冲任，冲任下起胞宫，上连乳房，冲任之气血，上行为乳，下行为经。若肾气不足，冲任失调，气血滞，积瘀聚于乳房、胞宫，或乳房疼痛而结块，或月事紊乱失调。
乳头、乳房乃肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁。乳癖（乳腺增生）者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多与情绪变化有关。故疏肝理气，调畅气机为治疗乳腺增生的主要原则。
艾灸
①艾灸具有奇特养生保健的作用，尤其是对女性。在《黄帝内经》中有记载，“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。寒性体质的女性朋友可通过艾灸祛除体内的湿气，并补充阳气，做到阴阳调和。
②男阳女阴，男性属阳，女性属阴，“阴”，体质多阴冷，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛、乳腺增生、纤维瘤等，这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物，而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性，灸能温通经络、活血化瘀，提高免疫功能，调节内分泌功能。既有全身调节，又有局部治疗作用。故对女性各种妇科疾病均有明确疗效。
③艾灸还可以通过打通穴道，从内部为我们的身体补充阳气，阳气充足了，抵抗力就增加，就不容易被疾病入侵，身体自然健康。寒性体质的女性朋友，特别是手脚冰凉、宫寒、胃寒等，艾灸可以把热力和阳气传到体内，把寒湿驱赶出来，使体质变得平衡，艾灸就是这样帮助女性朋友补阳祛寒。
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