也许你是一位全职妈妈，也许你是一位职场妈妈，也许你一直走在坚持母乳喂养的道路上，也许你为了坚持母乳喂养经历种种艰辛......5月20日是“全国母乳喂养宣传日”，是孩子和妈妈的节日，生活中能够坚持母乳喂养的妈妈平凡而伟大，这些妈妈值得我们点一个大大的赞！
世界卫生组织WorldHealthOrganization倡议：纯母乳喂养是最佳喂养方式
母乳喂养是为婴儿健康生长和发育提供理想的食品和营养的无与伦比的方式，同时也是生殖过程的基本组成部分和母亲健康的重要指标。对依据的审查显示，在一定的人口基础上，长达6个月的纯母乳喂养是婴儿喂养的最佳方式。此后，婴儿应当在持续母乳喂养的基础上接受补充食品直到2岁或更久。
为了使母亲能够开始并维持长达6个月的纯母乳喂养，世卫组织和儿童基金会建议：
?在婴儿诞生一小时之内开始母乳喂养；
?纯母乳喂养——即不喂给婴儿除母乳之外的任何食物或饮料，甚至不喂水；?根据需要进行母乳喂养——即无论白天或是晚上，婴儿一旦有需要就要进行喂养；?无需奶瓶、橡皮奶头或安慰奶嘴。母乳是白色的血液坚持母乳喂养的好处
母乳是婴儿的天然首选食品，它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素，在婴儿1岁前的后半年，母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要，而且在婴儿2岁的这一年中，母乳可提供三分之一的营养。
对孩子而言：母乳有利于感觉和认知的发育，防止婴儿患传染病和慢性疾病，纯母乳喂养也可以降低婴儿因腹泻或肺炎等常见儿童期疾病的死亡率，并且帮助婴儿在患病以后快速康复。
对母亲而言：母乳喂养有益于母亲的健康和福祉，有助于延长生孩子的间隔、降低患卵巢癌和乳腺癌的风险。
小编今天还邀请到了中医女性调理专家王琳主任，分享一些中医关于母乳喂养接地气的实用知识，这些可都是母乳喂养路上常见的“拦路虎”，赶快跟着主任来学习喽~
中医谈母乳喂养通乳乳腺炎乳房护理追奶
关于通乳穴位通乳法：檀中穴和乳根穴中医通乳方：王不留行10g、青皮10g、白芍10g、川芎10g、天花粉10g、黄芪30g
食疗通乳法：
①猪蹄+花生或通草②萱草鲫鱼汤
关于乳腺炎对于母乳喂养的妈妈来说，乳腺炎很多人不陌生，由于通乳方法不正确，或是喂奶方式不当导致乳腺炎发生是很常见的，尤其是月子期间；乳腺炎发作分为早期和化脓期，不同时期治疗侧重点也不同，王琳主任给出了下面这些常用药：早期：蒲公英，野菊花，全瓜蒌，天花粉，黄芩，柴胡，代代花，王不留行，赤芍化脓期：穿山甲，野菊花，蒲公英，生大黄，当归，生黄芪，皂角刺，金银花王琳主任建议女性产前学习正确的母乳喂养方法，科学的喂养宝宝，宝宝出生后尽早开奶，做好乳房护理和乳房清洁，重要的是正确哺乳，每次喂奶后尽量排空乳房等，哺乳后佩戴合适的胸罩，这些都有助预防乳腺炎。关于乳房护理乳房下垂
很多妈妈经历哺乳期后，乳房下垂很严重，专家指出如果早期做好预防措施，是可以在一定程度避免或是减少的。
具体方法：
1.可以经常按摩这几个穴位：天溪穴、中府穴、乳根；
2.可以通过食疗的方法改善，如经常吃木瓜牛奶、红枣鸡蛋、猪蹄花生米等；
3.喂奶方式要正确，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等，哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
乳头皲裂对于新妈妈来说，乳头皲裂也是常有的事儿，一方面是哺乳期要做好预防，另外一旦发生乳头皲裂要做好护理工作，可以试试下面几个方法：1.最直接方法是每次哺乳后挤出几滴乳汁涂抹乳头周围；2.还可以采用皲裂期间涂抹维生素E的方法；
3.还可以用香油+云南白药涂抹，但是采用这个方法需要注意的是用药期间乳汁要吸出来倒掉。
关于追奶穴位按摩：可以经常按摩乳根穴和檀中穴饮食调理：1.莴笋、童子鸡加通草炖汤喝；2.花生米与猪蹄炖汤喝。QA真相告白米酒猪蹄大鱼大肉
1米酒：酒是孕产妇禁忌，有人说米酒有下奶功效，那么米酒到底能不能喝？米酒下奶可以喝，但是尽量多兑水使之清淡些，然后待米酒煮开后加入鸡蛋花即可食用。2猪蹄：吃猪蹄下奶有没有道理，加通草是效果更好吗？猪蹄含有丰富的脂肪和胶原蛋白，而且还能补血活血，通草清热利尿，通气下乳，可用于乳汁不下，所以加入通草效果会更好。3大鱼大肉：产后吃大鱼大肉之类油腻食物是否有助增加奶量，同时担心吃太油会导致母子发胖怎么办？产后吃些鱼类肉类是可以的，油腻可以加些山楂；乳母对各种营养素需求量是较普通人高些，但更需讲究科学，合理膳食，否则很容易由于营养过剩导致乳母自己肥胖，所以不能只吃肉鱼类肉类，还要加一些青菜和富含纤维素的食物，尽量种类多样，适量摄入，同时适当运动。
温馨提示：如有特殊情况，请咨询相关医生。
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