夏季喝一口，百病全喝走养身排毒
夏日排毒不复杂，只需简单又便宜的几种食物就可以达到效果，一起来和美食君看下吧，何乐而不为呢。
1：荷叶
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主要功能：有清热解毒、凉血、止血的作用。
1、降三高
长期喝它，对“三高”都有不错的改善，并且夏天吃的较为油腻，荷叶水还有清肠滋润的作用。
2、清暑
荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
2：食盐
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主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。
1、面部控油
油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
2、缓解胃部不适
胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
3：枸杞
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主要功能：枸杞可以抗老，抗癌抗疲劳调节血脂血糖。
1、防治糖尿病
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
2、去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老抗疲劳和抗肿瘤功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。
4：柠檬
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主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、预防高血压
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3、预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
5：薄荷
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主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
2、面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。
3、预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
6：菊花
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主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。
1、预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2、恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩
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