孩子咳嗽不仅仅是孩子难过，家长也跟着一声声咳嗽声揪心。可不知医理，我们会用“爱”伤害了家人，许多孩子小小的咳嗽，后来竟变成了缠绵不绝的慢性咳嗽。
其实，都是我们不懂医理造成的结果，比如孩子刚开始寒咳，不加辨证，就用“川贝炖梨”，造成孩子身体寒上加寒，比如孩子咳嗽时，吃大量水果补充维生素，还吃冷饮凉茶来降火，还喝大骨汤、海鲜来补充营养。
咳嗽时医生会嘱咐各种禁忌，但是很多人可能不太明白为啥要忌这些东西，总是半信半疑，所以，就无法真正做到忌口！
今天大致总结了关于咳嗽时食品方面的禁忌以及原因，和大家一起分享。
咳嗽的发生根本原因主要还是落在正气与脾胃方面。所以咳嗽时应注意减少对身体的刺激和顾护脾胃，总的来说就是清淡饮食。但是，清淡饮食对不少人来说是个很宽泛的概念。
下面我们一一例举：
宜清淡饮食、多喝温开水、温米汤等温热饮，温养脾胃，补充体内水液，稀释痰液以促进其排出。最适合的食物是温暖的、柔软的米粥配素食蔬菜，它们不需要动用身体太多的能量去预热、打磨、分解，很快就能被身体消化吸收，真正地给身体补充营养能量！
能被身体吸收的营养，才叫补营养，不能被身体吸收的营养，都变成身体的垃圾！
忌辛辣食物。避免刺激呼吸道和损伤脾胃。咳嗽的时候吃辛辣食物会对咽喉产生刺激，使咳嗽加重。如：火锅，水煮肉片，泡椒凤爪，麻辣牛肉等。
忌生冷水果。“形寒饮冷则伤肺”说的是，身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降，会聚湿生痰；肺气闭塞，症状会加重。水果湿气过重。且不说大多数的水果性质都属于寒凉，即使是热性水果，未煮熟也属于生冷，湿气过重，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。
另外大多数咳嗽都是因为人体阳气不足，外加寒邪作祟所致，在这种情况下，水果进入身体所带来的水湿无法被脾胃阳气蒸化，从而形成痰饮，停聚在肺内，引起反复咳嗽。
备注：不要担心忌口水果，会造成维生素缺乏，蔬菜也含有丰富的维生素。
忌海鲜。鱼腥味会刺激呼吸道，另外海鲜高蛋白高胆固醇很难消化，身体本来用来抵抗病邪的能量，都用来消化这些食物了，就会让身体更虚弱，更难战胜病邪。另外这些营养还不能被吸收，又无法排出，就让身体雪上加霜。如：白鲢、带鱼、龙虾、螃蟹。
忌腌制食物。我们在市面上买到的腊肉、香肠在腌制过程中就会用到大量的亚硝酸盐。吃得太咸易诱发咳嗽或加重咳嗽。不仅咳嗽时不能吃，日常生活中也应该少吃或者不吃。
如：腊肉、香肠。
忌肥甘厚味油腻。肥厚食物常难以消化，可能会内伤脾胃，加重病情。特别很多零食中含油脂较多，热量高，吃多了不仅伤脾难消化，还会容易滋生痰液，产生内热。咳嗽患病期间应尽量少吃，以免加重胃肠负担。如：卤肉、蛋糕、烤鸡、巧克力、油炸食物。
忌甜酸食物。酸味能收能涩，有收敛固涩的作用。所以酸食有敛痰作用，食用后会导致痰不易咳出。咳嗽有痰但不易咳出的患者就应该尽量少吃些酸味食物。如：酸奶、山楂、柠檬。
有些爸爸妈妈心疼孩子吃药苦，就会给孩子吃些糖果掩盖苦味。但甜味入脾的，多食甜会助热、伤脾、生痰。因此孩子喝药不配合时，可以加少量冰糖调味，不要用白砂糖。
清淡饮食，说起来容易，做起来难，但是，只要内心坚定了，总有办法让孩子抵挡住各种诱惑，并没有想象中那么难！
生活中预防咳嗽
为了避免孩子咳嗽，就要及时预防，到了一定季节就要多加注意，避免抵抗力低的孩子受到气候、温度等的外界刺激。要想做到预防咳嗽，平时的生活起居就要做到下面几点:
1、注意调养脾胃
调理身体，使得身体抵抗力增加，多吃一些保护胃肠道和呼吸道的食物，免遭细菌、病毒等的侵害。保证孩子每餐合理进食，避免暴饮暴食，同时也要保证孩子每天具有旺盛的食欲。多吃蔬菜和水果，补充维生素，同时还要记得不能吃太过冷的食物。
2、双脚注意保暖
脚部受凉容易生病，所以一定要保证脚部的温度，穿透气性好的鞋子，避免捂脚，也不能让脚冻坏。
3、加强体育锻炼
户外运动可以呼吸新鲜空气，而且多运动有助于增加肺活量，促进肺部发育和功能强化。
4、少去公共场所
呼吸道疾病容易传染，人多的公共场所非常容易互相传染呼吸道疾病，所以在这种疾病高发的阶段，就不要带孩子到公共场所玩耍了。
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