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对于后天性的疾病来说，归根结底就是中毒，除了外来性中毒，就是内生性中毒。营养不到位的“虚”病，也是因为中毒造成的人体功能运转紊乱，也就是所谓的慢性功能性病变，像心脏病、肝病、肾病等后天器质性的病变多是功能性病变给“累”出来的，“毒”出来的。
所以，内生性中毒，是人类得病的最大根源。如果把外来性中毒称为疾病的罪魁，那么，内生性中毒就可称为疾病的祸首。二者对人类的打击和伤害，是每个人一生都要经历和面对的最大磨励。如果把外来性中毒比做“天灾”的话，内生性中毒可以比做“人祸”。
为什么叫做人祸呢？因为内生性中毒，都是人为造成的，都是人类自己把自己给害的。尽管这样讲很多人感到委屈，但如果真心对待自己身体的话，看看我对每个疾病的根源分析和判断，都是因为人们犯错误造成的。所以，我给大家一个健康忠告：得病是因为犯错误，治病就是改正错误。
所以说，内生性中毒，有两方面的危害。一是疾病本身的危害，二是人们对其忽视或不重视的危害，这点更是令人担忧。外来性中毒虽然很可怕，但大家的警惕性比较高，都想着躲避和防备。我们也在文章身体里谁管抗敌？“罪魁外毒”怎么防？里做了详细探讨。所以说，遏制外来性中毒很容易了，以后谁被逮住，那就是咎由自取。但内生性中毒防治呢，因为不知道得病错在哪里，又不知道治病错在哪里，再加上不像外来性中毒那么恐怖，人们危险意识较弱，警惕性不够。所以，内生性中毒是慢慢地“毒蚀”身体，属于“慢性自杀”，大家也就在“无怨无悔”中“傻乎乎”地认命了。“天灾”好挡，“人祸”难防。
得病是因为犯了什么错呢？内生性中毒呢，就是身体新陈代谢产生的毒素没有及时排泄掉，污染影响身体机能的正常运转以及造成身体各个组织病变。
毒素为什么没有及时排泄掉呢？一个是自产毒素较快较多，超过了身体自身的排毒能力。二是排毒通道不畅通，排毒功能下降。
我们先看身体自产几种毒素？人体自产的毒素，可以分为六类：气毒、湿毒、尿毒、便毒、“泥”毒、痰毒、“脂”毒。
所谓气毒，来自于两方面：一是情绪之气毒，二是生理之气毒。过喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，悲痛伤肺，惊恐伤肾，这些情志之气，严重干扰五脏气机的正常发挥，虽然毒性不大，但对身体的摧残却很厉害。现代社会生活压力过大导致的情志之祸越来越严重，疑难杂症越来越多。这种情志之气毒，没有排解的办法，只有调制自己的生活态度。生活总是美好的，何必自寻烦恼给自己添堵填乱呢？生理之气毒，就是“打嗝”、“放屁”，人的肠胃是一个化学加工厂，产生二氧化碳、甲烷、氢气和硫化氢等毒气，如果不及时排除，中毒是肯定的。如果经常感觉肚子发胀，沿着肚子向上揉，收缩嗓子眼就是打嗝功。如果经常感觉小腹发胀，沿着肚子向下揉，及时排出臭屁。
所谓水毒，我们每天要解小便，小便尿出来（特别是放一天更明显），是什么味道？为什么是氨水味？因为主要成分是尿酸、尿素、尿氮。这些毒素是哪里来的呢？是水给我们的身体“洗澡”洗出来的。我们喝进去的水，要在全身往复循环，不时地给身体“洗澡”，及时地清理身体代谢的各种垃圾。如果我们喝水少，身体的毒素排出的就少，那么在身体里循环的不是水而是毒素。这些“废水”的重复利用，不仅起不到排毒作用，而且把一个地方的毒素，带到另一个地方，甚至是全身，从而造成全身严重中毒（感染）。肾病尿毒症怎么来的？就是这样来的！
水毒的产生，主要来自于两个方面：一是肾病、前列腺病等导致小便排泻不及时，这个方面参考肾病家庭理疗和前列腺家庭理疗进行调理。二是受风寒，皮肤毛孔闭塞，出汗受阻。出汗要排泄20%的废水，这些废水排不出来，也会产生一些水毒。
现代人出汗少是个普遍现象，一是重体力劳动量少了，二是夏天的纳凉设备增多了。但是皮肤是人体最大的呼吸系统，主管着人体大多的“新陈代谢”，皮肤呼吸及出汗是人体最大的排毒方式，如果我们不重视调整这个生活习惯，身体里的大部分杂质毒素就排不出来。怎么办呢？特别是冬天，要多洗热水澡、桑拿浴、汗蒸，或者运动锻炼，达到出汗效果，忌冬泳、冲凉水澡、吹空调、吹风扇等，更忌忽热忽冷。解决皮肤不出汗，最好的办法就是刮痧拔罐加温灸，不仅能把毛细血管和汗毛孔打开，而且多年瘀堵在皮里肉外的杂质毒素都被排出来。这也是为什么理疗后身体会感觉特别舒畅，就像卸掉十几斤重担一样。
怎样判断出汗是否正常呢？参考排尿量：进水量=排尿量（80%）和出汗量（20%）。如果进水量正常，排尿量过多或过少，就说明你的排汗量不正常。排尿量过少，说明出汗量过多，说明身虚弱（出虚汗），一般心脏病多有这种情况。如果排尿量过多，说明出汗量少，说明皮肤闭塞汗出不来。一点要重视这个比例，该在那里出就在那里出，该出的汗不出而尿出来，身体外围的垃圾毒素就会形成沉淀聚集，就会导致各种皮肤病。而“少汗多尿”，该从皮肤排的毒都要靠肾来排，就会加重肾的负担，这也是“肾虚”的一种。
所谓湿毒，主要来自于两个方面：一个是出汗少，导致体内“潮湿”，二是“痰毒”。
潮湿的产生，是人体遭受风邪侵袭，导致毛孔闭塞，形成风湿。引发湿疹、糖尿病、风湿病疼痛等。风在五行属肝，所以风伤肝，肝主筋。湿在五行属脾（胃），所谓湿伤肉。所以风湿性疼痛是筋和肌肉疼痛，调理上一要清肝，二要要健脾补脾，三要拔泡罐排湿毒。详细原理和办法，参考风湿病家庭理疗。
所谓痰毒，就像人都会生病一样，人不可能不生痰，只是有人痰多，有人痰少而已。痰一般分为两种：一个是肺痰，二是脾胃之痰，是人体新陈代谢产生的废物。如果痰里带灰尘杂质，说明是肺痰，如果每天能咳吐出一些肺痰，说明是好事。如果感觉有痰而咳不出，就说明肺虚。胖人多是“痰湿体质”，如果自己是胖子，就要想办法祛痰湿。我们已经介绍了一个简单的食疗办法，就是喝“红豆薏米粥”。也可以应用“开窗补气充满活力”里面的气沉丹田吐纳功，增强肺气促进排痰。如果咳出来的是无杂质的清痰，说明是脾胃之痰。脾胃属夏、仲夏，所以夏天咳嗽是排的脾胃之痰，如果吃药止咳，痰湿就会继续龌在身体里，糖尿病、减肥、湿疹等湿毒病就会加重。正确的办法是向外祛痰，可以吃些“补脾健脾”的食物。另外可以加上一个最简单的辅助办法，吃点生葱、洋葱（含刺激性挥发油），马上会流鼻涕，这就是“祛秽”排痰湿。
葱、辣椒可以帮助抗、排湿毒（肺毒、脾毒），姜、辣椒可以帮助抗、排寒毒（肾毒、血毒、骨毒），葱、蒜可以帮助抗、排菌毒（风毒、肝毒），是食物中的四大宝。
所谓泥毒，我们出汗的时候，会搓下很多“泥”，这些“泥”是哪里来的呢？除了少部分是灰尘，大部分是身体利用出汗向外排出的垃圾，是死亡细胞和代谢的灰尘状废物。身体出汗少，带出来的垃圾就少。如果不出汗，垃圾就出不来。垃圾出不来，就会堵塞汗毛孔及毛细血管。堵塞越严重，皮肤的通透性就越差，垃圾就越排不出，这是一个典型的“恶性循环。累积的一定程度，就会变质，就会硬向外拱，形成斑、粉刺、肉猴、疮、痣等，这是离身体外部较近的，能够拱出来的。身体深里的呢？就会形成栓塞、囊肿、增生、肌瘤等。调理参考怎样判断瘀和堵？自诊自疗除痛苦！及各种症状的理疗文章。
所谓便毒，我们要排大便，大便非常的臭，也是因为含有硫化氢、臭粪素、氨等。人体一般每天进食三次，大便也应该三次、最少应该早一次晚一次。很多人一天一次，便秘的好多天一次，能不中毒吗？只要是便秘的人，好长痔疮、痘痘、色斑，就是因为食物的废物不能及时排除体外，造成在肠道中的“便毒重复吸收”。由于便秘的人，食物吸收率高，也是导致血糖高、胆固醇高、血脂高的一个原因。便秘的主要原因是“肠道梗阻”，废气不能顺畅地通过“下气道”排出，所以便秘的人，一般不轻易放屁，但一放屁多是臭屁。由于废气不能及时排出体外，新鲜气体进不来，所以就会整天无精打采、浑身乏力。新鲜空气减少，肠胃菌群因为缺氧，食物发酵时间延长，所以又导致肚子涨，胃气上逆，出现打嗝。出现打嗝，就要配合打嗝功，及时通过“上气道”排出废气，增加新鲜空气，才会减少废气的产量。便秘多因为“气虚”，增加了新鲜空气，也有利于便秘的改善。如果又不放屁又不打嗝，身体就要出事了，这种情况首先用“打嗝功”打通“上气道”。因为“下气道”排废气有个缓慢的过程，没有“上气道”排废气容易。当然解决“下气道”是必要的，但我们经常通过“上气道”排排废气——随时来几个“打嗝功”，不失为一个不错的辅助排废气之妙招。如果大家认可和重视这个好处，会立马发现两个变化：一是“神情气爽”，二是明显有了“胃气”——饥饿感。“胃气”增强的道理，就是排了“废气”增了“新气”，肠道菌群发生了改变，消化吸收改善了。身体吃饱喝足了，也就自然“精神焕发”了。
附带说一个女士排毒的问题：女士月经也是一种排毒方式，月经量少排毒就少，也好长痘痘、色斑。
妙手养生堂私人
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