您当前的位置: 慢性乳腺炎 >> 慢性乳腺炎原因 >> 体检查出乳腺增生，怎么办女性朋友赶紧看

体检查出乳腺增生，怎么办女性朋友赶紧看

点击标题下的“医院”即可加　　

病理性乳腺增生：需要防恶变

病理性增生是指乳腺组织内的细胞形态发生了一些良性改变，导致腺体结构出现了变化，使其有异于正常的腺体组织。常见的变化是乳腺导管的内皮细胞数量增多或形态发生了改变，乳房内出现经久不消退的肿块、钙化，或者乳头有异常分泌物，一般不能通过自身的调节好转，因为部分病理性乳腺增生有恶变的倾向，所以应及早干预、定期观察，必要时需手术切除。

如何预防

乳腺增生？

育龄女性在日常的预防方面，要注重饮食健康，避免通过食物摄入过量的雌激素。同时要养成良好的作息规律、调控好情绪，避免不良生活习惯造成体内雌激素的分泌失衡，诱发或加重乳腺增生。

1.饮食预防　　

以下食物有利于乳房健康，可以合理食用：　　

①黄豆及豆制品中含有大豆异黄酮，它具有双向调节和平衡雌激素的作用。　　

②富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。　　

③坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。　　

④海带、紫菜等海藻类食物也有一定平衡激素的作用。　　

⑤每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。

2.生活作息调养

生活无规律，昼夜颠倒或睡眠不足，可造成生长素、促性腺激素、性激素、泌乳素和甲状腺素等多种激素的分泌紊乱。其中促性腺激素、性激素、泌乳素的分泌异常会增加乳腺增生发生的几率。早睡早起、充足的睡眠及运动是乳房健康的重要保障。