女性一生中难逃乳腺疾病的骚扰，特别是乳腺增生，是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。很多乳腺增生的患者忐忑不安，仿佛自己患上的是乳腺癌。那么，得了乳腺增生怎么办呢？
为什么乳腺增生发病率这么高？
人流、节育、不哺乳令乳腺功能出现故障
很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，很容易生出乳腺疾病。
多愁善感，急躁易怒，都会让乳房气血不畅
随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
肆意吃喝，浊气也会瘀堵乳腺
当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。
长期服用激素类药物，或穿戴不合适内衣
压迫胸部淋巴、长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了乳房的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
乳腺增生症状如下
01
乳房疼痛感
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒；
02
乳房有肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。
03
月经失调
本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经；
04
乳头有溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液；
05
情绪不稳定
患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
乳腺增生这么吃
平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。尤其是丝瓜和南瓜，这两种食物不仅营养价值高，而且能凉血解毒，解暑除烦，有通经活络的功效。此外，有研究还发现丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，具有很好的抗癌作用。
乳腺增生这样做
女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。另外，胎盘、雪蛤、蜂王浆等食品中还有大量的雌性激素，乳腺增生患者最好少吃或者不吃。
在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量，除此之外还有大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。另外，乳腺增生患者最好不要饮酒和刺激性的食物，这些会加剧乳腺增生的病变，导致乳腺增生向更坏的方向发展。
生活规律、劳逸结合，适当运动。坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。
2个小方法，在家治疗乳腺增生
问：如果发现自己乳腺有轻微结节的话，我们平时在家可以通过什么方法来治疗呢？
答：发现一点小结节或者增生，首先要增加乳房的气血循环，提高上肢的运动，我们的肺经、心包经、胃经和肝经通过上肢，乳腺有问题的女性喜欢含胸缩背，其实是这个地方缺血的表现，所以我们平时多多上肢的运动。
第二个要抚摸我们乳房，用两个手搓热，除了乳房内侧由内向外慢慢地抚摸，抚摸来下，再反方向抚摸，用这两个方法一般局部、轻微的乳腺增生就会调理好。
男性也会乳腺增生？
问：男性也有乳腺的，很多网友也会比较好奇，男性有相关的乳腺疾病吗？
答：有，我最近遇到的一个在英国留学的小伙子，他的乳房长得比男性甚至比别的女性还要大，并且乳房下面长了两个疙瘩，他也增生结节了，到医院去说要把他的乳房割掉，一个男孩子不愿意割乳房，最后找到我一看是肾阳不足了，一个23岁的男孩，没有喉结，说话像女孩子，乳房长得很大，下面的睾丸不发育，这样的情况怎么办？我说只有让你回归男性的状态，让你的肾阳提起来，让睾丸发育，最后乳腺我稍稍给你扎针调一调就好。没过多久，他的乳腺结节就散掉了，胀痛也没有了，但要把他的女性化状态调过来，比较难，要花很长的时间，因为他24岁了要早一点治就好了。
男性睾丸发育期最好时间是3岁到17岁，过了这段时间再想发育，再想恢复就比较困难。
有乳腺病，请
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