核桃莲子花生浆

核桃莲子花生浆

将核桃莲子和花生做成像米糊、米浆来喝，口感更加顺滑，也更易于人体吸收。它有着健脑益智、养胃健脾和滋养五脏等食补功效。核桃花莲子生豆浆是一种老幼皆宜的液态营养品，夏季单独食用核桃、红枣性热，多食易燥热，莲子性平，清心安神，两者搭配，让您好喝不上火！

核桃，鲜莲子，花生，红枣

Step1:红枣洗净去核，鲜莲子去芯

Step2:将所有食材倒入豆浆机，选择“黑芝麻糊”功能

Step3:待豆浆机工作完毕，盛入杯中即可

核桃莲子花生浆的搭配

搭配详情链接请戳此处→坐上时光穿梭机，领略别具风情的夏日荷塘月色

搭配详情链接请戳此处→明明只吃了一个蛋包饭，却满足的好像吃了满汉全席

核桃莲子花生浆的功效

花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。花生适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症

核桃仁含有丰富的营养素并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩精、养心安神。红枣具有滋阴补阳，补血之功效。核桃莲子花生浆具有健脑益智、补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

文中图片均为小熊实拍

赞赏

长按







































北京中科医院是假的
北京看白癜风哪家医院最权威

转载请注明地址:http://www.dgmoc.com/zcmbyf/95032.html