每一个妈妈都想给孩子最多的爱，奶水也不例外，自然是母乳最好。但是，有不少新妈对于宝宝的爱却没有那么顺当，偏偏遇到了乳腺不通、乳头皲裂、凹陷、结块、胀痛……这些拦路虎！为此特别邀请“身经百战”的资深催乳团队的老师们为大家一一击破（在老师们眼里，这些都是纸老虎），让更多的妈妈母乳喂养有个正确认识，顺利实现全母乳喂养。
母乳喂养路上拦路虎
你遇到几个？
乳头皲裂/化脓
大多数妈妈出现乳头皲裂的情况都是因为喂养姿势不正确，宝宝吮吸得太过用力，尤其是刚刚出生的两周宝宝吸吮的力量是非常大的，特别容易伤害妈妈娇弱的皮肤。此外，有的妈妈是因为乳房比较扁平，在孕期没有做好乳头外牵引的准备，宝宝在吮吸过程中感觉很费劲，就会变得急躁，动作也会稍稍“野蛮”了些，继而伤害到妈妈的乳头。
如何避免乳头吸破？
新妈妈因为没有人指导，通常只是把乳头塞到宝宝嘴巴里，而正确的做法是将尽可能大部分的乳晕一起塞到宝宝嘴巴里。宝宝吸的是乳晕，而不是乳头。这样就可以完全避免乳头被宝宝吸破造成妈妈的痛苦了。而且吸乳晕才是有效吸吮，宝宝才容易吸到奶，妈妈也因吸吮正确更容易分泌奶水。
有的宝宝可能嘴巴张不大，不好把大部分乳晕塞进去。妈妈可以用乳头逗弄宝宝下唇，这样宝宝就能把嘴巴张大了。
居家护理：用奶水涂在上面，很滋润的。还可以抹香油，有消炎的作用。
乳头内陷
这个月请求催乳师上门的新妈妈中，有30%都有双侧或者单侧乳头内陷的情况，宝宝吸吮相当困难。很多妈妈在孕期疏忽了乳房的呵护，其实在怀孕6个月以后，每晚睡前就应将凹陷的乳头轻轻提起数次，坚持做到临产，能缓解很多。
乳头严重内陷怎么开奶？
妈妈在喂奶的时候，把乳头往出拉拉（拉不出来也没关系），然后把乳晕部分扞扁塞宝宝嘴里，宝宝含住乳晕后，吸上几口，乳头就会吸出来的。妈妈有时涨奶，不容易捏扁，不含进嘴里面也没关系，只要上下唇包盖住乳晕，妈妈手臂固定住宝宝头，就可以了。喂一段时间奶，乳头就凸出来了。（很心焦，一定要有毅力）
乳腺不通、有奶结
新妈妈很容易奶结，在乳房或是腋下出现肿块。
奶结的原因：
1、乳腺还没全通的情况下吃了油腻的食品堵住了乳腺，奶水出不来；
2、偶尔超过两三小时以上没有让宝宝吸奶，造成乳汁於积；
3、妈妈在宝宝吃以外还经常用吸奶器吸奶，造成产量过高，容易奶结。奶结严重或是处理不及时，很容易转变为乳腺炎。
为了补身体或是为了所谓的下奶，新妈妈都会喝些补汤，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。而喂母乳的妈妈在初期是不适合喝这些补汤的，乳腺还没通的时候喝这荤汤很容易堵住乳腺，造成奶结。新妈妈的乳腺，需要通过婴儿的频繁吸吮几天至十几天的时间才会完全通畅。妈妈可以自己用手挤一下乳房，看有几个孔出奶，或是看有几根“奶线”射出来。如果超过十根以上，就是通了。如果只有几根，多数是不通的。无论是为了通乳腺的需求，还是保证宝宝的奶量需求，妈妈都应尽可能的多给宝宝吸奶。母乳是不能像奶粉喂养采用定时定量的方式的。妈妈记住按需喂养就好了，只要宝宝想吃，就给。
乳晕黑、淋巴堵塞
乳房每天都会产生大量代谢产物，并通过腋下淋巴管向上排出。我们都知道“人往高处走，水往低处流”，但由于人是直立的，加上腋下淋巴缺乏向上推力，乳房代谢产物和毒素向上排出困难，很容易在腋下局部雍肿凸起或者形成副乳。所以很多新妈妈就会发现，费了九牛二虎之力给孩子吃上了母乳，但奶水莫名妙的又少又凉，孩子也是经常的拉稀水、吐奶、湿疹……，其实这都是因为新妈妈的乳腺管长期不通畅，腋下淋巴的毒素排出不畅，产后通过乳汁代谢出来了。
所以，质量不好的奶水就是宝宝脾胃的“杀手”！在上门催乳的新妈妈里，有53个小宝贝就出现生长发育缓慢，有的出了满月才长了二三两，有的就是嫌弃妈妈的奶水，以哭抗拒（奶水凉，没营养。）
宝定生长发育指标测量方法：
1~6个月体重：=出生体重（kg)+月龄*0.7
7~12个月体重=出生体重（kg)+6*0.7+（月龄-6）*0.4
一岁以后体重=年龄*2+8
希望能帮到妈妈们！
管住嘴，进补有方法
老师们发现一些年轻妈妈禁不住美食的诱惑，已经开始“大开食界”了。很多妈妈还因为缺乏营养常识，误食回奶食材，造成事倍功半，得不偿失。想坚持母乳喂养的新妈们产后一定要饮食注意清淡，避开辛辣刺激的饮食，这样才能促进母乳的分泌，保证乳汁质量。为了孩子健康，哺乳期的新妈们还得管住嘴巴哦！
哺乳期不能吃的东西
1/小龙虾、咖啡
刚生产完，面对戒口十个月的色香味美小龙虾、香醇的咖啡，新妈们是不是有点忍不住口?且慢!这类辛辣或者含有咖啡因的食物，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2/薯片、蛋糕
油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来，这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
3/葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱：
有些妈咪离了辣椒不吃饭，餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火，导致宝宝肠胃上火，不利于健康。产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡：一是有助于女性产后身体恢复，二是有助于宝宝健康成长。
4/巧克力：
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5/腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6/过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7/麦芽、人参、韭菜
这些都属于抑制母乳分泌的食物，这些食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱，情况严重时甚至会出现回奶现象。
8/药品和酒精
药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
妈妈喝下奶汤的学问
1/尽量减少汤中脂肪。可以选择去皮公鸡或煲地撇去浮油。因为脂肪含量高会影响妈咪食欲，还易导致乳腺管堵塞不利下奶，经常大量喝也会引起肥胖。
2/宝贝吸吮有规律后，新妈咪再适当多喝汤。
3/不宜大量喝汤，特别是产后一周内，否则会增加妈咪心、肾等脏器的负担；还易导致乳汁淤滞，引起乳房胀痛，甚至急性乳腺炎。
4/喝汤吃肉。虽然汤有营养，但营养主要在肉中，因此喝汤同时也要吃肉。
对外界干扰说：“NO”
依老师们的经验看，家里的老人确实是母乳的阻力。这个时候，你要很坚定的告诉他们“我有奶！”，可以挤点奶出来给他们看，也可以在宝宝吸上一会开始有吞咽声音或动作的时候给他们看，告诉他们，看，宝宝这不是在咽奶了么。在宝宝吃完后，再挤点奶出来给他们看，再坚定的告诉他们“我有奶！有奶干嘛还要吃奶粉？”当他们都盯着你看你到底有没有奶的时候，你千万别紧张！镇定自若！因为你肯定有奶的，放心吧。
也有一些妈妈受一些配方奶粉宣传误导。母乳喂养是最好的喂养宝宝方式，没有之一。母乳中的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐、维生素和水分等主要成分的比例，最适合婴儿机体的需要以及宝宝对母乳的消化和吸收。母乳喂养还有利于产妇产后恢复，减少乳腺疾病的发生。所以，宝妈一定要有信心，以积极、乐观的心态面对，一定能实现母乳喂养。
母乳喂养的禁忌一定要注意，因为能直接影响妈妈和宝宝的身体健康。
??★忌有疾病的妈妈母乳喂养
??母乳喂养并非人人皆宜。患急性乳腺炎、严重心脏病、慢性肾炎、癫痫、癌症等非传染性疾病的妈妈，患乙肝等传染病的妈妈，患有尚未稳定的糖尿病的妈妈都不适宜给宝宝哺乳，以免对宝宝和妈妈的健康产生不利影响。
??★忌生气的时候母乳喂养
??妈妈在生气的时候也不能给宝宝喂奶。因为，人在生气时体内可产生毒素，使乳汁的质量下降。如果在生气时或刚生完气就给宝宝喂奶，会使宝宝吸人带有“毒素”的奶汁，影响宝宝的健康。
??★忌喂奶时逗宝宝笑
??喂奶的时候不要逗宝宝笑。吃奶是一件很费力气的事，一不小心就会出问题。如果在妈妈喂奶的时候和宝宝逗笑，就会使宝宝分心，一来容易使宝宝吃不到足够的奶水，二来也容易使奶汁呛人气管，出现呛奶现象，甚至诱发吸人性肺炎。
??★忌减肥期母乳喂养
??产后大乡肥胖，不少妈妈急着减肥而限吃脂肪。但脂肪乃是乳汁中的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂膀多含有对宝宝健康不和的物质。故为宝宝的安全起见，须待断奶以后再减肥不邈。。
??★忌穿化纤内衣与工作服
??化纤内衣的最大危害在于其纤维可脱落而堵塞乳腺管，造成无奶的恶果。故喂奶妈妈暂时不要穿化纤内衣，也不要佩戴化纤类乳罩，以棉类制品为佳。
??从事医护工作和在实验室工作的妈妈应该注意，不要穿着工作服给宝宝喂奶。因为工作服是细菌、病毒和一些有害化学物质聚集的地方，穿着工作服喂奶，很容易对宝宝造成伤害。
??★忌运动后母乳喂养
??人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。
??★忌躺着母乳喂养
??宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头哺喂，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳、吐奶。
（原文转自网络）
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