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替代疗法将成为主流nhx
替代疗法将成为主流，研究显示：饮食和生活型态将会是我们抵抗烦恼和折磨的最佳良药
AlternativeMedicineIsMainstream
Theevidenceismountingthatdietandlifestylearethebestcuresforourworstafflictions.
ByDEEPAKCHOPRA,DEANORNISH,RUSTUMROYandANDREWWEIL
Inmid-February,theInstituteofMedicineoftheNationalAcademyofSciencesandtheBravewellCollaborativeareconveninga"SummitonIntegrativeMedicineandtheHealthofthePublic."Thisisawatershedintheevolutionofintegrativemedicine,aholisticapproachtohealthcarethatusesthebestofconventionalandalternativetherapiessuchasmeditation,yoga,acupunctureandherbalremedies.Manyofthesetherapiesarenowscientificallydocumentedtobenotonlymedicallyeffectivebutalsocosteffective.
在二月中旬，美国国家科学院医学研究所和布莱威尔整合医学组织合作召开“中西医结合与国民健康高峰会”，其所讨论的议题为一整合医学演进上的分水岭：利用传统和替代疗法，例如禅修、瑜伽、针灸和草药的优点来截长补短，达到更全面性的医疗保健。许多上述的疗法在现有的科学文献中，已被证实不仅有医学疗效且同时具有成本效益。
MartinKozlowski
President-electBarackObamaandformerSen.TomDaschle(thenomineeforSecretaryofHealthandHumanServices)understandthatifwewanttomakeaffordablehealthcareavailabletothe45millionAmericanswhodonothavehealthinsurance,thenweneedtoaddressthefundamentalcausesofhealthandillness,andprovideincentivesforhealthywaysoflivingratherthanreimbursingonlydrugsandsurgery.
总统当选人BarackObama和前参议员汤姆TomDaschle(卫生与公共事业部长的被提名人)了解--如果想要负担得起4千5百万个没有健康保险的美国人民医疗保健，我们必须提出影响健康和病症的基本原因，并且对健康的生活方式提供诱因和鼓励，而不只是一昧地对药物和手术提供补偿。
Heartdisease,diabetes,prostatecancer,breastcancerandobesityaccountfor75%ofhealth-carecosts,andyetthesearelargelypreventableandevenreversiblebychangingdietandlifestyle.AsMr.Obamastatesinhishealthplan,unveiledduringhiscampaign:"Thisnationisfacingatrueepidemicofchronicdisease.AnincreasingnumberofAmericansaresufferinganddyingneedlesslyfromdiseasessuchasobesity,diabetes,heartdisease,asthmaandHIV/AIDS,allofwhichcanbedelayedinonsetifnotpreventedentirely."
目前心脏病、糖尿病、前列腺癌、乳腺癌和肥胖症占75%的医疗保健费用，然而，绝大部分的情况都可以藉由改变饮食和生活方式去防止和改善。在Obama的竞选期间，他对国民健康政策作了以下的陈述：”这个国家正面临慢性疾病的蔓延，越来越多的美国人因为肥胖、糖尿病、心脏病、哮喘和艾滋病遭受不必要的折磨和死亡，即使没有完全的预防这些慢性疾病，仍可延迟它们发病的时间。
Thelatestscientificstudiesshowthatourbodieshavearemarkablecapacitytobeginhealing,andmuchmorequicklythanwehadoncerealized,ifweaddressthelifestylefactorsthatoftencausethesechronicdiseases.Thesestudiesshowthatintegrativemedicinecanmakeapowerfuldifferenceinourhealthandwell-being,howquicklythesechangesmayoccur,andhowdynamicthesemechanismscanbe.
最新的科学研究显示：假若我们能够远离这些造成慢性疾病的生活型态，身体卓越且迅速的复原能力，将超出我们目前的认知。这些研究也表示出中西医学结合所能创造出的动态机制，为何，以及能够在多快的时间内，为我们的健康福祉带来显著的差异。
Manypeopletendtothinkofbreakthroughsinmedicineasanewdrug,laserorhigh-techsurgicalprocedure.Theyoftenhaveahardtimebelievingthatthesimplechoicesthatwemakeinourlifestyle--whatweeat,howwerespondtostress,whetherornotwesmokecigarettes,howmuchexerciseweget,andthequalityofourrelationshipsandsocialsupport--canbeaspowerfulasdrugsandsurgery.Buttheyoftenare.Andinmanyinstances,theyreevenmorepowerful.
多数人倾向于相信医学上的突破来自于新的药物研发、雷射、或者是高科技手术疗程，而很难去认同一直要我们在生活中作一些简单的改变，就能达到像药物和手术的效用，举例而言：我们吃什么、我们如何处理生活上的压力、是否有抽烟的习惯、花了多少时间健身、以及人际关系的好坏和能够取得的社会支持等；甚至有许多实例显示，这些生活上的改变，可以带来更强而有力的影响力。
Thesestudiesoftenusedhigh-tech,state-of-the-artmeasurestoprovethepowerofsimple,low-tech,andlow-costinterventions.Integrativemedicineapproachessuchasplant-baseddiets,yoga,meditationandpsychosocialsupportmaystoporevenreversetheprogressionofcoronaryheartdisease,diabetes,hypertension,prostatecancer,obesity,hypercholesterolemiaandotherchronicconditions.
这些研究通常是使用尖端科技的测量方法去证明低科技且低成本中继处理方式的功效。中西医结合包括：草本天然的饮食、瑜伽、禅修和社会心理社会的支持，这些方法或许能够阻止、甚至彻底转变冠状动脉心脏病、糖尿病、高血压、前列腺癌、肥胖病、高胆固醇和其他慢性病的蔓延。
ArecentstudypublishedintheProceedingsoftheNationalAcademyofSciencesfoundthattheseapproachesmayevenchangegeneexpressioninhundredsofgenesinonlyafewmonths.Genesassociatedwithcancer,heartdiseaseandinflammationweredownregulatedor"turnedoff"whereasprotectivegeneswereupregulatedor"turnedon."AstudypublishedinTheLancetOncologyreportedthatthesechangesincreasetelomerase,theenzymethatlengthenstelomeres,theendsofourchromosomesthatcontrolhowlongwelive.Evendrugshavenotbeenshowntodothis.
国家科学研究院学报刊登了最新的相关研究：上述的方法甚至可能在几个月内改变数百个基因基因表现表达的型态，基因与癌症和心脏病都有关联性，当有防御性的基因被上调或启动，就能使病症的发炎反应情况下调或抑制。在《柳叶刀—肿瘤学》杂志上发表的一篇研究报告也指出：这些变动会使端粒酶的数量增加，即能使位于我们的染色体末端、控制寿命长短的端粒长度增加；然而，即便是依靠药物，也无法做到如此。
Our"health-caresystem"isprimarilyadisease-caresystem.Lastyear,2.1trillionwasspentintheU.S.onmedicalcare,or16.5%ofthegrossnationalproduct.Ofthesetrillions,95centsofeverydollarwasspenttotreatdiseaseafterithadalreadyoccurred.Atleast75%ofthesecostswerespentontreatingchronicdiseases,suchasheartdiseaseanddiabetes,thatarepreventableorevenreversible.
就本质上来说，我们的"医疗保健系统"是疾病照护系统。美国在去年花了2.1兆，或者说是16.5%的GNP在药物治疗上；在这庞大的金额里，每一块美元，即有95分是用在已发生的疾病治疗上，且至少有75%的成本是花费在那些可以被阻止、甚至是彻底杜绝的心脏病、糖尿病等慢性疾病上。
Thechoicesareespeciallyclearincardiology.In,forexample,accordingtodataprovidedbytheAmericanHeartAssociation,1.3millioncoronaryangioplastyprocedureswereperformedatanaveragecostof48,each,ormorethan60billion;and,coronarybypassoperationswereperformedatacostof99,each,ormorethan44billion.Inotherwords,Americansspentmorethanbillioninforthesetwoproceduresalone.
就以心脏方面的手术来举例最为清楚，根据美国心脏协会提供的数据，在年中，执行1.3百万个气球扩张术的平均成本为48,，或者说是超过亿，而,个冠状动脉搭桥手术的平均成本为99,，或者说是超过亿。换句话说，在年里，美国人在这两个手术上，花费了超过1亿。
Despitethesecosts,arandomizedcontrolledtrialpublishedinAprilinTheNewEnglandJournalofMedicinefoundthatangioplastiesandstentsdonotprolonglifeorevenpreventheartattacksinstablepatients(i.e.,95%ofthosewhoreceivethem).Coronarybypasssurgeryprolongslifeinlessthan3%ofpatientswhoreceiveit.So,Medicareandotherinsurersandindividualspaybillionsforsurgicalprocedureslikeangioplastyandbypasssurgerythatareusuallydangerous,invasive,expensiveandlargelyineffective.Yettheypayverylittle--ifanymoneyatall--forintegrativemedicineapproachesthathavebeenproventoreverseandpreventmostchronicdiseasesthataccountforatleast75%ofhealth-carecosts.TheINTERHEARTstudy,publishedinSeptemberinTheLancet,followed30,menandwomenonsixcontinentsandfoundthatchanginglifestylecouldpreventatleast90%ofallheartdisease.
根据年四月出版的新英格兰医学期刊中，一随机对照试验的结果可发现：尽管已投入了大量成本，血管修复术和支架置放术并不能延长患者的寿命，甚至不能阻止心脏病在缓解期间发作(95%接受该手术的病患)。而冠状动脉搭桥手术，亦仅能延长不到3%的患者寿命。
因此，医疗保险、其他保险业者和个人支付亿万元在像修复术和搭桥手术等的外科手术，通常是危险、侵入、昂贵且近乎无效的。假若他们是选择将金钱支付在那些至少占了75%医疗保健成本、但已被证明出能过改善和阻止大部分慢性疾病的综合医学上，只需很少的花费。年9月出版的《柳叶刀》杂志中，国际心脏病研究报告指出，在追踪遍布六大洲的3万名男女性后，可以发现改变生活方式，能够阻止至少90%的心脏疾病发生。
InTodaysOpinionJournal
Thatbearsrepeating:ThediseasethataccountsformoreprematuredeathsandcostsAmericansmorethananyotherillnessisalmost
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