年1月15日，身患乳腺癌的歌手姚贝娜被证实住进ICU病房。「乳腺癌」这个可怕的名词，再一次跳入公众视线。该怎样防备这个潜伏在暗影里、吞噬女性健康的恶魔呢？难道要像女王安吉丽娜?朱莉那般，把乳腺整个割掉？
乳房的自检以及乳腺癌的筛查，很可能会帮助女性朋友尽早发现病患，降低生命被吞噬的可能。
“乳房自检”具体方法
观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变（如橘皮样改变）。
触摸手法如图所示，主要是感觉乳房的质地，有没有硬块出现。平躺在床上，抬起待检侧的胳膊，用另一侧的食指、无名指和中指，在乳房区域小幅度地上下、上下地触摸，看有没有肿块存在。
图片来自美国癌症协会
站着摸不如躺着摸？
对于没有太多「实战经验」的童鞋们，我的建议是：绝对还是「站着不如躺着」。
原因是这样的：由于重力作用，当我们站立的时候，乳腺组织相对集聚在下半部分，重叠的腺体显得特别厚实，小肿块容易隐匿其中；而平躺时，乳腺组织相对平摊，厚薄不受地心引力影响。这样手检更容易检查出有意义的肿块。我怎么知道摸到的是什么？
光会摸，不知道摸的是什么怎么办？别着急，我教给你们简单易行的方法。
「嘴唇」
正常的乳腺组织柔软疏松，手感就像你的嘴唇。
「鼻头」
小叶增生组织摸上去就像鼻头的感觉，有点韧但很有弹性——整容隆鼻的美女除外。
「额头」
最可怕的乳腺癌的肿块，摸起来就像你的额头，摸上去硬硬的，而且不易推动。
如果还是不太确定，那就尽快找经验丰富的乳腺专业医生检查下。不要忘了检查乳头乳晕区域！记得在最后挤压一下乳头，观察是否有溢液，记得看清楚是哪个孔出现情况。如果第二天要来看门诊，记得不要过度挤压，水都挤光了，医生就没法判断溢液的性质跟程度了。乳腺癌的筛查
值得注意的是，乳腺的自我检查，并不是早期发现乳腺癌的好办法。很多情况下，自检发现的异常与乳腺癌无关，它并不能取代其他筛查方法。
关于自检，你所要做的医院就诊，做进一步检查。
中国每年乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的12.2%和9.6%，乳腺癌也是中国女性发病率最高的癌症，但乳腺癌的病死率却逐年下降，是治疗效果相对较好的癌症。乳腺癌如何筛查呢？
美国癌症协会建议：
1.40岁以上的女性每年查1次乳腺钼靶。
2.「高风险」（具体见下）女性，不管年龄高低，需要每年查1次乳腺磁共振。3.20岁到39岁的女性每3年由乳腺专科医生查1次乳腺，包括乳腺外部的观察与触摸；40岁以上的女性每年由乳腺专科医生查1次乳腺。4.20岁以上的女性都可以通过自己观察和触摸检查乳腺。
「高风险」包括：
经过专业的风险计算，得到终身患乳腺癌的可能性大于20%；
基因检测发现BRCA1或BRCA2基因突变（比如安吉丽娜?朱莉）；
父母、子女、兄弟姐妹中有BRCA1或BRCA2基因突变；
10-30岁时曾做过胸部放射治疗等等。
是否高风险，需要咨询乳腺专科医生。“破除谣言”文胸和乳腺癌的发生有关错！
有钢托的文胸会阻止淋巴液流向腋下的区域，而胸部细菌和其它废物通常在那里得到清除，于是乳腺癌就发生了。
这其实是一种误解。年关于佩戴文胸的女性患乳腺癌的研究，它的结论的确是不戴文胸的女性患乳腺癌的较少，但是这个数量结果经过统计学检验后，并不足以支持「乳腺癌患病和佩戴文胸有关」的假设。现在，经过现代循证医学的验证，二者其实完全没关系。
小叶增生=乳腺癌错！
门诊有很多病人因为恐惧小叶增生变成乳腺癌而求诊，同时认为增生越重也越有可能得癌。从此生活在这种误区的心理阴影下，每天惶惶不可终日，严重影响生活质量。
事实上，小叶增生就像普通感冒一样，是种常见病。临床上95%的小叶增生是「单纯性小叶增生」，并不会癌变；而与其相对应的「不典型增生」，也不是将来所有的都一定癌变。
至于女性为什么会「小叶增生」，与情绪、饮食、内分泌等因素关系很大。没必要为「小叶增生」紧张兮兮，定期检查，按需治疗即可。
权健麦谷：
成分：谷芽，柳橙粉
功能：调理女性乳腺增生，结节
服用方法：温水冲服
规格：5g/袋，10袋/盒，
价格：元
调理对象：女性小叶增生、乳腺结节、乳腺增生人群。具体现象有：
(1)单侧或双侧乳房胀痛或触痛。
(2)明显的情绪改变，如生气、紧张、抑郁等。
(3)乳房有肿块，同时还会出现乳头溢液、月经失调等。
原料解析：谷芽，味甘，性平，归脾、胃经。《本草纲目》记载谷芽：“快脾开胃，下气和中，消食化积。”有消食、健脾、开胃、和中、生津液、益元气之效。
女性常见的乳房疾病
一、病因：
乳腺增生：是由于妇女体内的激素周期性变化所导致。当卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过少，或者这两者分泌不协调，就可以引起乳房中的乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。
乳腺结节：乳腺结节就是乳腺囊性增生病，是一种非肿瘤的疾病，常见育龄女性，绝经后自行缓解，其本质上是一种生理增生造成的乳腺结构的紊乱。
小叶增生：小叶增生的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多因孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱，而不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。
乳房纤维瘤：乳腺病与青春期、经期、孕期、产后哺乳、性生活以及人流、情绪等因素有关，这些因素导致内分泌紊乱，乳腺不畅，乳腺血脉瘀滞而生病。
二、症状：
乳腺增生：主要表现为乳房疼痛和肿块。同时还会出现乳头溢液、月经失调、情志改变等症状。
乳腺结节：乳腺结节的症状主要是乳腺间质的良性增生，可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿，如果增生发生在腺管内，乳腺结节则通常表现为上皮的乳头样增生，并同时伴有乳管囊性扩张。而这种乳腺结节的病例变化导致了另一个主要的乳腺结节的症状，即发性，单侧或双侧性的乳房肿块，并多有触痛。
小叶增生：表现为月经来潮前5~7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
乳房纤维瘤：乳内增生、乳核、乳头溢液、急性乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等。
三、危害：
乳腺增生：患有乳腺增生的妇女恶变的危险性较正常妇女增加2-4倍，乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部疼痛会使情绪变坏。
乳腺结节：导致乳房胀痛，常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。它是一种慢性疾病，虽一时不危及生命，但也会给女性带来诸多隐患，乳腺结节增大如不及时治疗就会乳房癌变的危险性大大增加，应及早治疗。
四、调理方案：
1：权健调理方案——麦谷+火疗胸部
权健麦谷每天睡前服用1支，15天为1个食养周期，1-2个周期，更符合科学生活规律。
在服用麦谷调理的同时，配合火疗胸部，连续10次(1天1次)一个周期，效果更佳。
2：食疗建议
平时要多吃菌类、谷类、鱼类及海产品、蔬菜、水果，可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
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