肾乃五脏之一，是先天之本，生命之根，《素问.六节脏象论》著有“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”之说，其主藏精，藏先天之精和后天之精。具有提供人体生殖、造血等基础物质；平衡身体水液代谢；协调呼吸运动；主骨生髓，养脑益智；促进头发生长；控制听力；控制二阴的开合等生理功能，是人体不可或缺的重要器官。
肾脏功能一旦出现问题，势必对人体健康造成很大威胁，并且慢性肾病现已成为危害国人健康的多发病和常见病。据可靠数据显示，我国18岁以上的成人慢性肾病的患病率约为10.8%，患病人数达1.2亿左右，而在这部分人群中对自己的患病知晓率仅有12.5%，简单说来，就是个慢性肾病患者，仅有10人知晓自己的病情。如果不采取有效的防范和治疗，肾脏的损伤是不可逆转的。
目前我国明文禁止销售肾脏等人体器官，但据美国市场调查评估显示，美国的一个健康的肾（25岁-30岁的肾）价格是万人民币，这足以说明肾脏的宝贵，因此，日常生活中我们一定要做好护肾治肾工作。
说到护肾治肾的药材，大家一定会首先想到的是虫草、松茸、鹿茸等高级名贵中药材，孰不知在日常生活中一些经常被我们随手扔掉的“废物”却也是护肾治肾的好药材，今天就给大家列举5味特别不起眼的“治肾法宝”，大家可以经常泡水饮用，有很多保健治疗作用哦！
桂圆核
桂圆核，别名龙眼核，其中含有肥皂草素、脂肪、以及三种氨基酸。
苦；涩；平
肝；脾；膀胱经
长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑；行气，散结，散肿块；能祛下焦湿气；治疗疝气，湿疹；散风邪风，治心虚头晕、耳聋、眼花；温肾利尿，止血，定痛，理气，化湿。
低血糖者忌用
取3-6g桂圆核，加以ml凉水，煮沸，熬制5~10分钟，每日早中晚各服用一次。
分心木
分心木，别名胡桃衣、胡桃夹、胡桃隔、核桃隔。分心木中含有丰富的挥发油、油脂、生物碱、黄酮、有机酸、氨基酸、蛋白质等多种对人体有益成分。
苦、涩，平。
脾、肾经。
具有涩精缩尿，止血止带，止泻痢之功效。有益于治疗遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾等症状，并有助于治疗失眠，缓解老人腰腿酸痛，调节女性经期不正常，治疗男性阳痿等功能，对多种肾功能疾病患者有显著的治疗效果。
分心木不能够和药性相同的药材同食，易产生反胃情况，不利健康；不宜与酒同食,易致血热，特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。
每日大约3g的分心木泡水,每天早晚各服用一次。
玉米须
玉米须，别名玉蜀黍须、蜀黍须、包谷须，含有脂肪油、挥发油、生物碱、维生素C、维生素K、苹果酸等成分。
味甘、淡，性平
膀胱、肝、胆经
有利尿消肿，清肝利胆的功效，主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，糖尿病，乳汁不通等症状，还具有可降三高、保护心脏、开胃减肥、治疗荨麻疹和哮喘等过敏症状，对肾炎等多种疾病有辅助治疗作用。
低血糖、低血压患者慎服。
30g玉米须加ml冷水煮沸，小火熬制5分钟，即可服用。每天1-2次，空腹饭前喝。条件许可下晚上睡前喝一杯为宜。
西瓜翠
西瓜翠，别名西瓜白。含瓜氨酸、甜菜碱、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄红素、维生素C等。
性凉，味甘。
入心,胃经
主治清暑解热，止渴，利小便。用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。同时有利开胃生津，稳定血糖适宜各类人群食用。其中含有一种叫瓜氨酸的成份，对促进尿素的形成具有很大的帮助，可辅助治疗肾炎引起的水肿，或者肝病黄疸等。
感冒患者、口腔溃疡患者、产妇、中寒湿盛者等忌用。
西瓜皮切片，加入适量的食盐，搅拌后放置两个小时再洗尽盐分泡水，每日一次，一次ml即可。
蒲公英
蒲公英，别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。
苦甘，寒。
入肝，胃经。
有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。对于慢性肾炎有一定的治疗作用。
阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用；用量需谨慎，遵从医师进行辩证后指导食用；对蒲公英过敏者切勿食用。
身体健康者每日泡水饮用可起到保健作用，但量不宜过多，鲜的蒲公英一般情况下是成人一次50--60g，需要水ml左右。如果是干燥好的蒲公英一般情况下是成人一次是9-15g，需要水ml左右即可。
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