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经常有妈妈说，奶水不够吃，又怕排空乳房，但也想追奶......
家长问：
家长问：
通俗说，乳房下一顿生产多少母乳，取决于宝宝这一顿吃掉多少母乳，宝宝的吮吸对乳汁生产最为重要，宝宝有效吮吸越多，妈妈生产的乳汁就会越多。哺乳期的乳房并不可能真正被排空。
希望生产更多奶水，宝宝就要以正确的方式多多吮吸，宝宝吃饱饱以后，妈妈还可以尝试（吸奶器）吸奶/（徒手）挤奶，吸出/挤出的奶水正好可以替掉部分额外需求的配方奶，达成追奶的心愿。
一直很鼓励也很佩服追奶的妈妈们。追奶是循序渐进的过程，在母亲和宝宝身体健康状况良好的情况下，按照下面方法尝试追奶，如果平时额外需要补充配方奶的量不是很大，过程一切顺利，一周左右可以追奶成功。
首先，确定宝宝热量需求满足的情况下，一天额外需要增加多少配方奶的量，不要贸然一次性减掉所有的配方奶。尝试每天（或者每两天）减掉30ml左右的配方奶（注意，不是每顿的量减少30ml，而是一天的总量减少30ml，减少的量是集中在某一顿还是平均在每一顿，可以看当天具体情况）。
第1天目标减少30ml配方奶，保持尽可能多母乳亲喂，待宝宝吃完之后，挤出后奶再给宝宝作为额外补充，一天额外补充的量等同减少的配方奶的量（即30ml左右），观察宝宝的精神、睡眠、大小便、体重增加，如果宝宝精神好、睡眠好、大小便如常（至少有6条以上湿尿片，大便若干次因娃而异）、平均体重增加30-45g，第二天可以继续目标减少30ml配方奶...以此类推...
如果过程中发现宝宝的体重增长和大小便等情况没有达到预期，这一天补充的配方奶的总量还是要返回到前一天的配方奶的总量。追奶过程中最重要的就是通过亲喂、挤奶提高泌乳量（乳汁排出越多产出越多）。
反之，如果觉得奶水太多，宝宝吃够就好，就要适当减少吸奶/挤奶量了。要拥有好心情哦！
微博、或微访谈，都只医院以外的养护知识，医院就诊，在此提醒家长，如果无法自行处理或对宝宝的病情拿捏不准，请及时就医！
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sina
儿科医生，知名公益科普作者，著有《虾米妈咪育儿正典》。毕业于上海交通大学医学院，儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童健康重点实验室、医院、上海市儿童保健所。媒体上最受家长信赖的儿科医生妈妈，新浪微博十大医疗影响力大V（新浪微博：
虾米妈咪），搜狐医疗行业最佳自媒体人（搜狐自媒体：儿科医生虾米妈咪）。
愿每个孩子都能被善待！
虾米妈咪
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