女性生产后的后遗症到底有哪些

产后恢复是女人的第二次生命，产后恢复得好就是乘风破浪的姐姐，恢复不好就是兴风作浪的老阿姨。产褥期虽然比妊娠期短得多，但它的重要性并不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系女性终生。让小编带你一起了解一下关于产后修复的那些问题。

一、产后恢复不好有哪些后遗症？

1、产后抑郁症

产后产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现比较敏感、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能每天以泪洗面，一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，则有患产后抑郁症的风险。

2、盆底肌障碍

怀孕和分娩，是造成盆底肌松弛很重要的原因之一。

盆底肌松弛是宝妈漏尿的主要原因，会造成阴道松弛或者下垂、子宫下垂，膀胱括约肌松弛等问题。无论咳嗽，打喷嚏还是大笑，稍不注意就“喷涌而出”，这些都是盆底肌松弛的原因。

3、产后乳房问题

产后乳房会出现一系列变化，包括乳房问题。哺乳期妈妈乳房护理不当，非常容易造成乳头皲裂、乳汁淤积、化脓、引发乳腺炎、大小奶、胸下垂等问题，影响产后妈妈的身体和身材恢复。

4、产后腰腿痛

妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以产后妈妈的腰背部和腿部常常感到酸痛。

产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。

以上都是宝妈因产后没有恢复好而引起的后遗症，所以宝妈们应重视产后康复。

二、产后应该如何进行恢复？（一）产后恢复的最佳时间

产后修复有3个时期，其中黄金时期是效果最佳的。

1、黄金时期。

产后42天-6个月内，即出月子到产后6个月的这段时间。这段时间，由于是刚经历生产，身体各方面还处于严重失衡状态，这段时间如果妈妈们气血得不到恢复，身体残留毒素无法进行有效清除，就很容易出现各类妇科疾病。

2、理想时期。

产后6月到18个月内。这段时间是产后恢复身体损伤的最佳时期。

3、有效期。

产后1年半到3年。这段时期属于产后恢复的末期，对身体进行综合调理，才能使身体达到较佳平衡，恢复到以前的正常生活状态。

（二）如何防治产后后遗症？

10个妈妈中有3-5个都或多或少承受着产后抑郁的折磨，脾气变得暴躁、变得患得患失。这种心理的疾病往往比产后身体上的损伤给人打击更大。

所以，产后心理健康一定要引起重视，宝妈们可以通过心理疏导;做家务来转移失落情绪，遇到问题时要及时和身边的人沟通，寻找发泄途径，不要郁积于心。家人也要注意多

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