白癜风怎么能治好 http://m.39.net/pf/a_7461259.html产后谣言上矩形很多妈妈对于产后的恢复问题都是新手上路、道听途说，真的是事实吗？
症状不重就不必去做产后检查
很多妈妈对盆底肌肉并不了解，出现盆底功能障碍问题时，年长一辈总以专家口吻告诉新妈妈们：女人生完孩子都这样，还是没做好月子没做好，也没什么好办法。妈妈们自觉症状也并不严重，就觉得没有必要花钱去做修复和检查。专家解读事实上，怀孕和分娩过程中，由于激素、腹压、重力、肌肉牵拉等因素都会给盆底肌造成不同程度的损伤。所以即便目前没什么症状，但其实盆底肌肉还是处于受损状态，并且随着年龄增长、激素变化，症状会逐渐加重，这也就是为什么漏尿、子宫脱垂很多中年妇女会有。年轻时没把检查当回事，延误了治疗，临到老，盆底肌的“报复”就来了。建议新妈妈们在产后6-8医院做个全面的检查，好不好还是检查说了算。可以了解身体的恢复情况，如有异常可及早治疗。剖腹产不用做盆底康复不少妈妈认为剖腹产时，孩子不从阴道出生，伤不到盆底肌，因此就不必进行盆底康复。专家解读这种想法大错特错！在怀孕期间、随着宝宝的长大，腹腔的压力也会越来越大，挤压着盆底肌肉，分娩后，产妇部分韧带会松裂，无法固定器官在正常位置，所以会出现盆底功能障碍。和顺产一样，漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等问题，剖腹产的妈妈该面临的一个不少，因此，产后盆底康复很有必要。产后大肚子是变“胖”了产后凸起的大肚子，看起来还像在孕期，有些妈妈认为这是“胖”了，需要把脂肪减掉，于是立刻开始减肥大业。却没想到，也许是腹直肌分离闯的祸！专家解读正常情况下，腹直肌位于腹前壁正中线两旁；但由于宝宝过大，双胎、先天腹壁肌肉力量薄弱、肥胖或羊水过多等原因，腹肌会被「撕开」，失去弹性，无法恢复。左边是正常的腹肌，右边就是腹直肌分离那么妈妈们到底怎么判断自己是纯“胖”还是腹直肌分离呢？可以在家这样自测：仰卧，两腿弯曲；露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气；右手食指和中指，探入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，测量两侧肌肉的距离。2-3指，建议日常配合凯格尔训练，改善腹直肌分离；3指以上比较严重，需及时寻求专业的产后修复中心做修复治疗。
多喝汤能催奶
老一辈坚信，产后多喝汤有助于下奶，妈妈们就有口福了，各种奶白色的鱼汤、鸡汤、猪蹄汤纷纷上场。其实，这是一种误区。大多数人都认为那些大补的汤有下奶的功效，特别是我们父母那一辈，他们都觉得猪蹄汤、母鸡汤等等补汤可以下奶。实际上这些汤不仅没有下奶的功效，并且营养物质大多数都在食物本身，即使经过蒸煮烹饪，也没有多少营养物质会留在汤里。且因为汤里的脂肪含量太高，宝妈们喝了以后就容易造成乳汁淤积。专家解读产奶的多少，真的跟喝多少汤没关系。这些汤只是用来给妈妈们补充营养，打好身体基础的。甚至由于汤里含有大量脂肪和蛋白质，可能导致乳腺堵塞，影响乳汁分泌。泌乳的关键因素是：产奶的激素（催产素、催乳素）、乳腺组织。最有效的催奶方法其实就在身边，宝宝的吮吸就是催奶法宝，它能刺激妈妈的催产素和泌乳素，然后妈妈的大脑就会指挥乳腺分泌乳汁。平时也可以多按摩乳房，保持乳腺疏通。生完二胎再一起修复女性怀胎十月,子宫要逐渐从几十克增重到几公斤,子宫、胎儿包括羊水的持续压迫，盆底肌又不是铁壁，怎么可能不受影响？一直拖着不修复，一定会深受其害。有个二胎妈妈表示：生完二宝，我阴道口有肉肉堵着，和老公也不能正常同房了，幸福指数直线下降。这就是现实。专家解读有些妈妈在怀头胎的时候，已经有了一些盆底肌损伤，和盆底肌功能性障碍，但是仗着年轻、身体好，没有在意，到了二胎的时候，症状加重了，生完二胎以后，打个喷嚏都会漏尿，甚至有些人还有尿失禁，和子宫脱垂的现象。如果妈妈们想等到二胎再一起修复，还是别天真了，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时的伤害输出可是双重伤害。一胎产后我们的盆底肌处于松弛甚至损伤情况，此时我们要抓紧做康复训练，减少永久性的损伤。在一胎产后积极锻炼盆底肌，坚持维持良好盆底状态，第二次产后，也能较快找到对盆底肌的本体感觉，更容易唤醒肌肉神经。盆底肌恢复越好，盆底功能障碍性疾病的发生率也会大大降低。
杰爱怎么做？
传统的“坐月子”是被动恢复，全靠身体的自行恢复，如果恢复的不好，则可能会落下很多产后后遗症，而产后康复则是借助专业的设备或结合手法等手段科学、系统、主动地帮助产妇积极进行产后恢复，包括产妇心理及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等。
孕期时形体的巨大变化；产后乳汁分泌不足、急性乳腺炎、乳腺阻塞、腰背痛、妊娠纹、腹直肌分离；妊娠和分娩对盆底肌、盆底神经及结缔组织带来的变化……这些都使得产后康复非常重要，因为对于绝大多数产后问题不是依靠简单的自行恢复，更不是仅仅通过饮食和简单的运动所能解决的。寻求专业的产后修复中心才是妈妈们最明智的选择。
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