根据《中国城市人群健康白皮书》，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近6成，真正意义上的“健康人”比例极低，不到5%，35—50岁的高收入人群中，提前平均10年进入疾病和老化阶段。
亚健康很自然会产生各种疾病，选择西医治疗会对身体有三大伤害：
1、对肌体的直接伤害
2、抑制和破坏脏腑功能、导致内分泌的永久性失衡
3、破坏和抑制人体自身修复疾病的康复功能
也正是由于这个原因，使得艾灸在健康消费和美容消费日益正成为现代人们保健消费的两大热点。保健投入1元钱，相当于节省了8元钱治疗费用，节省了元的手术费用”。
一、为什么艾灸很适合现代人呢？
1、现在有空调。本来夏天应该发汗，由于夏天有空调，特别是长期在空调下上班的，不但出汗少，而且寒气不只是从脚上，而且从头上，从手上上身了，有的人在空调下时间久了，常常冷得打抖。条件好的，晚上也是在空调下睡觉。几年下来，体质超寒。
2、由于有了冷冻设备，夏天喝冷饮已是很普遍了，这样又大伤阳气，大伤脾胃，又很容易上虚火，恶性循环。
3、吃寒凉的东西太多，包括食物和药物。由于不少人阴盛格阳，虚火太重，用寒凉药的太多，消炎之类的药也用得多。这样只能使体内的寒气更盛，阳气大损，往往就是下寒上热等。
4、西药泛滥，西药负作用大，大损元阳。
5、吃肉太多，现在食品安全也得不到保证，很多动物的饲料里往往都加得有激素等添加剂。体内的毒素大增，严重损伤人体经络。出现了很多怪病。
6、营养过剩，吃得太多，太好。增加脏腑的负担，消化吸收不了，在体内堆成垃圾，阻塞经络。
7、夜生活太丰富，晚上睡得太迟，常常是半夜2点左右才睡，有的甚至是晚上工作，白天睡觉。血气严重不足。经络更加不通。
8、穿衣服穿得少，甚至露肚脐，美丽冻人！十个女子九个寒！再加上女人属阴，女人的病比男人复杂得多。用艾灸温灸来调理，创造条件，靠人体的神来调理（现代的说法，就是人体的自我修复能力或潜力），用艾灸温灸能治好大多数妇女的慢性病！
以上原因，使人体又寒、又湿、又毒、经络严重堵塞。虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。
万病之源就是寒湿体质！
1、“虚”的感觉是怎么样？“虚”的体质是“觉得累，疲劳，犯困，没有精神”等；体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变“虚”。
2、“寒”的感觉是怎么样？“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
3、“湿”气的感觉怎么样?当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：
①肩颈部的“大椎穴”。从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。
②前胸的“膻中穴”。从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。
③肚脐部位的“神阙穴”。从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。
④腰部的“命门穴”。从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。
⑤脚底的“涌泉穴”。从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。
“寒湿体质”是万病之源，而体质“虚弱”的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变“虚”；从而导致寒气进入我们体内。
中医讲：虚则补，寒者热之。
4、“凝”的感觉怎么样?当体內“寒湿气”时间长了，就容易身体“凝”的现象；“凝”的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。
5、“淤”的感觉怎么样?“淤”的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。
6、“阻塞”的感觉怎么样?“阻塞”时间长了就容易生病，每个人生病不一样。
7、“瘤”的感觉怎么样?长“瘤”不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病。
8、“癌”的感觉怎么样?是个很恐怖的事情，那就不要等了。泡脚时：上半身不出汗，下身出汗→肾寒；上身发热，下半身不出汗→气虚。
艾灸的作用
艾灸主要有六大作用：通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。所以现在的人很适合艾灸温灸！用艾灸温灸从整体来调理，能治好现在的大多数慢性病和疑难杂症！
二、艾灸治病养生的原理是什么？
艾灸是借助艾火的热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，治病保健。艾灸比针灸的历史更久远，是一种自然古朴、绿色无创的调理保健方法。中医认为，艾叶性味苦、辛、温，归肝、脾、肾经，具有通畅经络、温经止血、散寒止痛、养生保健的作用。
艾灸运用范围广，对肩周炎、颈椎病、风湿病、痛经等都有效。中医提倡冬病夏治，虽然艾灸一年四季都适用，但在三伏天做效果最好。
三、艾灸可以治疗哪些疾病？
内科病症：
感冒
急性细菌性痢疾
细菌性食物中毒
流行性腹泻
慢性支气管炎
支气管扩张症
肝硬化
支气管哮喘
呃逆
慢性胃炎
胃下垂
风湿性关节炎
冠心病
高血压病
流行性出血热
白细胞减少症
血小板减少性紫癜
血栓闭塞性脉管炎
肥胖病
甲状腺功能亢进症
慢性乙型病毒性肝炎
慢性溃疡性结肠炎
糖尿病
类风湿性关节炎
硬皮病
中风
遗传性共济失调
急性脊髓炎
周围性面神经麻痹
面肌痉挛
雷诺病
红斑性肢痛
股外侧皮神经炎
肌萎缩性侧索硬化症
不宁腿综合征
精神分裂症
癫痫
慢性肾炎
肾下垂
阳痿
功能性射精不能症
精液异常症
恶性肿瘤
放射反应
外科病症：
急性炎症
疖
指（趾）感染
急性淋巴管炎
颈椎病
骨折
切性腰扭伤
急性乳腺炎
褥疮
狭窄性腱鞘炎
肱骨外上髁炎
骨关节炎
慢性前列腺炎
骨结核
血栓性浅静脉炎
腹股沟斜疝
痔
直肠脱垂
输血输液反应
乳腺增生病
前列腺肥大症
皮肤病证
带状疱疹
白癜风
斑秃
银屑病
冻疮
神经性皮炎
寻常疣
黄褐斑
腋臭
鸡眼
妇产科病证
子宫脱垂
习惯性流产
外阴白色病变
胎位不正
功能性子宫出血
痛经
慢性盆腔炎
儿科病证
脑积水
流行性腮腺炎
婴幼儿腹泻
小儿厌食症
小儿遗尿症。
五官科病证
近视眼
麦粒肿
单纯性慢性青光眼
老年性白内障
过敏性鼻炎
萎缩性鼻炎
急性扁桃体炎
急性化脓性中耳炎
内耳眩晕症
颞下颔关节紊乱症
复发性口疮
四、艾灸应该注意什么？
做艾灸的时间要根据病情与部位而定，一般每次60—90分钟；施灸过程中如感觉太热，可适当将艾条抬高散热；施灸后局部皮肤出现微红灼热，属正常现象。需要特别注意的是，大血管处、孕妇腹部及腰骶部亦不宜施灸。
1、施灸后当天需避风寒，保持情绪平稳，饮食素淡为宜，切忌生冷厚味。
2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。
3、施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡。
4、施灸后，要喝比平常量多的温开水(不能喝冰水)，以帮助排出体内的毒素。
5、施灸后，会发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的还会起红疹、水疱，有疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，一般不要惊慌。这个时候，可以艾灸足三里穴引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天施灸，很快这些症状就会消失。
养生就是一种磨练意志的过程，耐心最重要。
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